有關牛肉拌西蘭花的做法的精選知識

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牛肉拌西蘭花的做法，牛肉拌西蘭花怎麼做

食材明細主料牛肉（150g）西蘭花（120g）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉拌西蘭花的做法步驟1、牛肉一塊。2、切片。3、放油、鹽、醬油、蠔油、胡椒粉...
西蘭花牛肉麪的做法，西蘭花牛肉麪怎麼做

“買了牛腱肉，用了滷水汁滷酥爛後，在家就隨時可以享用牛肉麪了！”食材明細主料牛腱子（750克）西蘭花（100克）麪條（100克）輔料滷水汁（250克）料酒（2勺）冰糖（1小塊）薑片（3片）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花牛肉麪的做法步驟1...
西蘭花拌護心肉的做法，西蘭花拌護心肉怎麼做

“滷的護心肉，用來拌菜味道相當好。”食材明細主料西蘭花（半棵）滷護心肉（適量）輔料小米辣（1個）調料大蒜（幾瓣）食鹽（適量）雞精（1g）白醋（適量）生抽（適量）油辣子（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌護心肉的做法步驟1、西蘭花分...
西蘭花牛肉的做法，西蘭花牛肉怎麼做

“情人節的另一枝花，西蘭花，經濟實惠！”食材明細主料西蘭花（300克）輔料熟牛肉（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）水（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花牛肉的做法步驟1、西蘭花掰成小塊2、洗淨用...
西蘭花炒牛肉的做法西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做

“西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...
醬牛肉拌腐竹西蘭花的做法，醬牛肉拌腐竹西蘭花怎麼做

“一個西蘭花分成兩次吃，每次不同的做法，不同的味道，是一種新的嘗試。這道菜昨晚想的時候是沒有腐竹的，今天早上突然想到之前買的腐竹，所以又加了進去，還別說，味道真不錯呢！一道菜包括了動物蛋白（牛肉）、植物蛋白（腐竹）和維生素（西...
牛肉丁拌西蘭花的做法，牛肉丁拌西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（一個）輔料牛肉（適量）蔥（適量）水澱粉（適量）調料油（適量）十三香（適量）醬油（適量）牛肉粉（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉丁拌西蘭花的做法步驟1、成品圖2、製作方法：西蘭花洗乾淨，切小塊備用。3、西蘭花冷...
鴿胸肉拌西蘭花的做法，鴿胸肉拌西蘭花怎麼做

食材明細主料鴿胸肉（一個）西蘭花（150g）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿胸肉拌西蘭花的做法步驟1、鍋燒開水，西蘭花處理好。2、水開放西蘭花，攪散。3、取燉好的鴿胸。4、撕成塊。5、把西蘭花煮熟。6、撈出直...
西蘭花牛肉湯麪的做法【廣東】西蘭花牛肉湯麪西蘭花牛肉湯麪怎麼做

“西蘭花牛肉湯麪並沒有下過多的醬料，算是清湯，吃得到牛肉的鮮甜味，最後下的是生蔥與生辣椒，所以同時又有醒胃的作用，在冬日的早午晚餓得發慌的時候，快速煮上一大碗，真的好滿足！”食材明細主料全蛋面（適量）牛肉（適量）朝天椒（適量）蔥...
牛肉炒西蘭花的做法，牛肉炒西蘭花怎麼做

“家有小朋友特別愛吃牛肉。和西蘭花。一起炒，味道更美味”食材明細主料西蘭花（適量）牛肉（適量）輔料姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）油（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切小洗好。2、牛肉...
雞胸肉拌西蘭花的做法，雞胸肉拌西蘭花怎麼做

“西蘭花性涼、味甘。可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。現代研究表明西蘭花具有防癌抗癌的功效，含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防...
西蘭花炒牛肉的做法，西蘭花炒牛肉怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）牛肉（適量）調料醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒牛肉的做法步驟1、食材:西蘭花用小蘇打和食用鹽浸泡十分鐘，牛肉切片。2、牛肉放入少許醬油、...
炒肉拌西蘭花的做法，炒肉拌西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（200克）豬肉（50克）大蒜（2瓣）輔料亞麻籽油（2克）食鹽（0.5克）生抽（8克）雞精（0.5克）香醋（3克）花生油（3克）青杭椒（各5克）紅杭椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒肉拌西蘭花的做法步驟1、掰幾朵西蘭花。2、用刀從每一...
牛肉卷燉西蘭花的做法，牛肉卷燉西蘭花怎麼做

食材明細主料牛肉卷（適量）西蘭花（適量）白菜（適量）豆皮（適量）紅蘿蔔（適量）魚丸（適量）木耳（適量）輔料蔥（適量）紅辣椒（適量）花椒（適量）豆瓣醬（適量）剁椒（適量）火鍋料（適量）香菜（適量）蒜苗（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）水（適量）中辣（口味）燉（工藝）一小時...
酸辣牛肉丸西蘭花拌麪的做法酸辣牛肉丸西蘭花拌麪（邊角料做大餐）酸辣牛肉丸西蘭花拌麪怎麼做

“牛肉丸和西蘭花與麪條相拌，加入了酸辣泡菜，特別開胃。”食材明細主料空心面（50g）輔料牛肉丸（3個）西蘭花（50g）生菜葉（5片）泡姜（3片）泡椒（5個）泡胡蘿蔔（10g）泡洋蔥（10g）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸辣牛肉丸西蘭花拌麪的做法步驟...
牛肉西蘭花的做法，牛肉西蘭花怎麼做

“西蘭花，補腎益精，補脾和胃，清理血管，抗衰老，可謂是好東西。”食材明細主料牛肉（400克）西蘭花（300克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（1湯匙）小蘇打（少量）白糖（少量）木茨粉（20克）大蔥（少許）薑絲（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉西蘭花的...
涼拌西蘭花的做法涼拌西蘭花🥦 涼拌西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料小米辣（適量）大蒜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開，放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼，瀝...
木耳西蘭花拌牛肉的做法，木耳西蘭花拌牛肉怎麼做

“我的瘦身餐。”食材明細主料木耳（一把）西蘭花（150g）牛肉（120塊）調料食鹽（小許）大蒜（幾瓣）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳西蘭花拌牛肉的做法步驟1、木耳泡好。2、洗淨。3、冷水下鍋煮開鍋5分鐘。4、洗淨西蘭花。5、放...
西蘭花洋蔥拌牛肉的做法，西蘭花洋蔥拌牛肉怎麼做

“微辣，鹹香，營養健康。”食材明細主料西蘭花（適量）洋蔥（適量）醬牛肉（一小塊）輔料鹽（一點點）生抽（適量）陳醋（一點點）香油（適量）小米辣（一個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花洋蔥拌牛肉的做法步驟1、西蘭花掰小朵，洗淨。2、開水焯...
西蘭花炒牛肉的做法【廣東】西蘭花炒牛肉西蘭花炒牛肉怎麼做

“西蘭花是蔬菜之王，所含的維生素C非常豐富，是抗癌食物，而且味道鮮美，適合經常食用。我就很喜歡做葷素搭配的菜式，西蘭花炒牛肉營養豐富，口感鮮嫩，多吃無妨。”食材明細主料姜（一塊）蒜頭（一個）西蘭花（300g）牛肉（200g）輔料料酒（適量）生...
拌西蘭花的做法，拌西蘭花怎麼做

“現在已經成爲我們家的保留菜單，今年老人家種了好些西蘭花，自從發現這個做法以後我們好像都沒有再炒過了，都這樣做，每次都搶光光。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）蠔油（適...
牛肉佐西蘭花的做法，牛肉佐西蘭花怎麼做

食材明細主料牛肉（150g）西蘭花（1顆）輔料姜（3g）澱粉（7g）水（200g）調料鹽（4g）糖（2g）生抽（20g）黑胡椒粉（2g）玉米油（20g）料酒（10g）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）牛肉佐西蘭花的做法步驟1、牛肉洗乾淨，切片備用。2、姜洗乾淨，切絲備用。3、牛肉...
西蘭花木耳拌牛肉的做法，西蘭花木耳拌牛肉怎麼做

“營養減脂餐。”食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）醃製牛排（適量）調料橄欖油（少許）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花木耳拌牛肉的做法步驟1、西蘭花掰小朵。2、泡發的木...
西蘭花牛肉水餃的做法，西蘭花牛肉水餃怎麼做

“西蘭花買多了，吃不完就變黃了，寶貝愛吃餃子索性試試西蘭花包餃子能不能好吃呢！動手做起來，沒想到很好吃呢，寶貝吃的很香！”食材明細主料西蘭花（500克）牛肉餡（400克）輔料醬油（適量）蔥（適量）玉米油（適量）調餡粉（適量）香油（適量）味精（適量）姜...
冬菇牛肉西蘭花的做法，冬菇牛肉西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）冬菇（適量）牛肉（適量）輔料綠咖喱（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冬菇牛肉西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水後備用。2、燒熱鍋倒入少許橄欖油放入牛肉。3、炒至變色將切成絲的冬菇加入一起翻炒...