有關金槍魚的精選知識

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金槍魚黑胡椒螺旋麪的做法，金槍魚黑胡椒螺旋麪怎麼做

食材明細主料螺旋麪（100克）輔料金槍魚罐頭（1個）沙拉醬（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黑胡椒螺旋麪的做法步驟1、準備100克螺旋麪2、金槍魚罐頭一個，沙拉醬，黑胡椒3、取出適量金槍魚搗碎4、將水燒開，...
金槍魚腸蒸水蛋的做法，金槍魚腸蒸水蛋怎麼做

“金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，是女性美容、減肥的健康...
幹炸金槍魚的做法，幹炸金槍魚怎麼做

食材明細主料金槍魚（適量）輔料蔥（適量）澱粉（適量）姜（適量）蒜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹炸金槍魚的做法步驟1、把金槍魚洗乾淨，切花刀在加入鹽、料酒、胡椒粉、雞精醃至1個小...
胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法，胡蘿蔔金槍魚沙拉怎麼做

“非常簡單的一款小菜，跟網上的美食達人們學的，搭配早餐或當作開胃菜都可以，健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔（兩根）蔥頭（1/4個）金槍魚罐頭（1個）輔料蒜瓣（4個）生抽（少許）白葡萄酒醋（少許）黑胡椒（少許）鹽（少許）顆粒芥末醬（少許）橄欖油（少許）蒜...
金槍魚雜蔬卷的做法吸人眼球的養顏減肥菜——金槍魚雜蔬卷金槍魚雜蔬卷怎麼做

“春末即將初夏之際，還在爲一個冬天裏屯下來的肉肉和乾燥無光澤的皮膚麻煩麼？用超級營養的美味金槍魚做上一道有特色的菜餚！既養顏美容又可以減肥。我看《深夜食堂》的時候就好眼饞裏面有一集食客在超市裏買的魚肉罐頭直...
金槍魚雞蛋雙層三明治的做法，金槍魚雞蛋雙層三明治怎麼做

食材明細主料麪包片（3片）水煮蛋（3個）黃瓜（適量）輔料黑胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚雞蛋雙層三明治的做法步驟1、雞蛋煮好切碎，黃瓜切丁2、放入金槍魚，少許低脂沙拉醬，黑胡椒粉3、攪拌均勻4、鋪上保鮮膜，放...
香腸披薩的做法金槍魚香腸披薩香腸披薩怎麼做

“披薩說真的，pizza確實是我的心頭愛。配料隨意，想吃什麼口味，就吃什麼口味，儘管放心大膽的嘗試，光這一個理由，已經足夠我告別必勝客等一干pizza店。”食材明細主料麪糰（400g）金槍魚罐頭（1個）輔料洋蔥（1個）腸（3根）青椒（1個）配料馬蘇裏...
金槍魚沙拉的做法【山西】金槍魚沙拉金槍魚沙拉怎麼做

“金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚，澳門以葡萄牙語舊譯爲亞冬魚，大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色爲紅色，這是因爲金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍...
日式金槍魚豆腐的做法，日式金槍魚豆腐怎麼做

“用丘比沙拉汁的日式口味來拌這個金槍魚豆腐，味道鮮香，口感清爽，真是一試難忘呢~~”食材明細主料嫩豆腐（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料蔥（適量）配料丘比沙拉汁日式口味（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）日式金槍魚豆腐的做法...
金槍魚三明治的做法金槍魚三明治健康減肥必備金槍魚三明治怎麼做

“很多人一減肥就完全不吃肉和碳水其實這個也是行不通的各種營養均衡搭配是很有必要的最近和各種吐司磕上了除了送朋友之外自己也會消耗掉一部分最喜歡各種食材搭配起來做三明治簡單營養。”食材明細主料全麥土司（一個...
英式金槍魚粟米色拉的做法，英式金槍魚粟米色拉怎麼做

食材明細主料金槍魚罐頭（一個）輔料粟米罐頭（半個）綠色園椒（半個）胡蘿蔔（一根）配料蛋黃醬（適量）色拉醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）英式金槍魚粟米色拉的做法步驟1、原料：金槍魚罐頭一個，粟米罐頭半個，蛋黃醬，色拉醬。2、打...
金槍魚玉米沙拉的做法，金槍魚玉米沙拉怎麼做

“蔬菜沙拉中加入水浸金槍魚，既低脂又補充蛋白質，沙拉醬中加入酸奶和特級初榨橄欖油，降低了沙拉醬原有的酸度，用來調拌金槍魚沙拉非常合適。”食材明細主料水浸金槍魚罐頭（一個180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）聖女果（6個...
金槍魚蘆筍蛋卷的做法，金槍魚蘆筍蛋卷怎麼做

“蘆筍，抗癌之王，含有豐富的抗癌元素之王—硒，常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。”食材明細主料蘆筍（2根）雞蛋（2個）輔料金槍魚（少許）沙拉醬（少許）白糖（1勺）鹹...
清蒸金槍魚的做法清蒸金鯧魚清蒸金槍魚怎麼做

“很簡單的做法，也不需要什麼技巧，懶人都能做的菜。金槍魚肉質特別的好，尤其是魚肚上那恰到好處的脂肪，一口下去特別的滿足😊😊是我非常非常喜歡吃的一道海產魚，特別推薦大家買回來做着吃，真的很好吃。”食材明細主料金鯧魚...
辣炒年糕金槍魚飯糰的做法辣炒年糕配金槍魚飯糰辣炒年糕金槍魚飯糰怎麼做

“很喜歡店裏面的韓式辣炒年糕和飯糰，但是老去飯館成本太高啦所以自己動手憑感覺試了一次味道還可以但是也有待改進”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（一根）雞蛋（2顆）年糕（500）生薑（3片）輔料鹽（適量）白醋（適量）壽司醋（適量）糖（適量）韓國辣...
醬油醃金槍魚刺身蓋飯的做法，醬油醃金槍魚刺身蓋飯怎麼做

“肚子餓了！在超市買得到新鮮的一塊兒金槍魚的話，一定會非常好吃的^^”食材明細主料金槍魚（400g）白飯（適量）輔料芥末（少許）蔥（少許）海苔絲（適量）調料濃醬油（適量）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬油醃金槍魚刺身蓋飯的做法步驟1...
金槍魚車仔麪的做法 XO醬金槍魚車仔麪金槍魚車仔麪怎麼做

“金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚，是一種很受歡迎的海產，經濟價值高。它的魚肉低脂、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素。食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養，是現代女性輕鬆減肥的理想選...
金槍魚泡菜豆腐鍋的做法，金槍魚泡菜豆腐鍋怎麼做

“辣白菜做的菜真是很下飯，加上嫩滑的豆腐和營養的金槍魚，能多吃幾碗飯哈。”食材明細主料嫩豆腐（400克）金槍魚（1罐）韓式辣白菜（200克）輔料大蔥（1根）韓式辣醬（半湯匙）蒜（3瓣）姜（1小塊）油（適量）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）金槍魚泡...
減脂餐金槍魚壽司的做法，減脂餐金槍魚壽司怎麼做

“不知道爲何，突然特別饞金槍魚壽司，於是就買了金槍魚罐頭，自己做了壽司。味道還是不錯滴。”食材明細主料金槍魚罐頭（適量）胡蘿蔔（1塊）黃瓜（1塊）紫菜（1片）雞蛋（1個）米飯（適量）輔料糖（1勺）鹽（0.5勺）白醋（0.5勺）黑芝麻（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分...
金槍魚玉米吐司布丁的做法，金槍魚玉米吐司布丁怎麼做

“吃厭了手撒麪包，就想有一種改變。我在今日早餐做了一份吐司肉鬆卷，把剩下的邊角料就切一切做了一道金槍魚玉米土司布丁。”食材明細主料吐司（200克）金槍魚罐頭（1個）玉米（適量（玉米青豆胡蘿蔔丁共50g））黃油（5克）食用鹽（半勺）青豆（適...
金槍魚沙拉的做法金槍魚沙拉陪水果莎莎金槍魚沙拉怎麼做

食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、...
金槍魚燒土豆的做法，金槍魚燒土豆怎麼做

食材明細主料土豆（250g）油浸金槍魚（1盒）輔料香蔥（少許）調料生抽（15g）蠔油（5g）味淋（10g）清酒（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚燒土豆的做法步驟1、材料備齊。2、土豆切塊香蔥切碎。3、所以調味料拌勻備用。4、鍋內放油，先...
金槍魚肉鬆花米飯糰的做法，金槍魚肉鬆花米飯糰怎麼做

食材明細主料五彩米（適量）金槍魚（適量）肉鬆（適量）輔料黃瓜（一根）紫菜（一片）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚肉鬆花米飯糰的做法步驟1、五彩米提前泡50分鐘，倒出水，上鍋蒸20分鐘，拿出趁熱放入壽司醋➕醬油調味，放入金槍魚罐...
厚切金槍魚的做法，厚切金槍魚怎麼做

食材明細主料金槍魚（適量）輔料檸檬（適量）海鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）高級（難度）厚切金槍魚的做法步驟1、準備一塊新鮮的金槍魚2、切成大概一釐米多厚的魚塊3、一片一片地在海鮮檸檬汁裏面蘸一下，然後就直接可以擺...
金槍魚番茄洛林派的做法法式金槍魚番茄洛林派金槍魚番茄洛林派怎麼做

“法式洛林派已經是很多人接觸過的法式家常菜了，這次juju做的洛林派加了點法國第戎黃芥末醬在裏面，味道更加有層次感。”食材明細派餅用高筋麪粉（250g）黃油（150g）雞蛋（1個）水（5勺（或牛奶））砂糖（1勺）輔料番茄（1公斤）埃蒙塔芝士（150g）雞蛋...