牛奶玉米粥的做法 養生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎麼做
“小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認爲,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,爲脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘色黃入脾胃經,味鹹入腎經
玉米糝含有豐富的維生素E,有利於促進細胞抗氧化能力,清除自由基可減少皺紋,延緩衰老,達到美容養顏的作用。2.降血壓功效:有效防治高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化等疾病,從而預防心腦血管疾病。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
牛奶玉米粥的做法步驟
1、準備好原料,不用水泡。
- 2、小米和玉米糝先放入鍋中,加7倍水。大火煮開,小火慢燉。
3、等到熟了以後再放入麥片和牛奶,再次開了以後就可以食用了
小竅門
牛奶要最後放,否則會溢鍋。
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牛奶棗粥的做法,牛奶棗粥怎麼做
“產後補鈣的飲食調養米是人們補充營養素的基礎食物。米粥有補脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的鈣,且人體吸收率很高。黑棗中的維生素c含量很高,與米煮粥,除了能夠補充鈣質以外,還有養胃補血的滋補作用。飲食調養經過10個月辛苦的孕育,寶寶誕生了!爲了寶寶的...
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淮山粳米粥的做法,淮山粳米粥怎麼做
“淮山藥,除了有健脾補虛,滋精固腎的功效與作用外,還具有美容養顏,延年益壽等作用。粳米補中益氣,健脾和胃,除煩.。將山藥與粳米一起煮粥,營養與食療兼具。”食材明細主料梗米(適量)糯米(適量)輔料山藥(適量)配料冰糖(適量)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)淮山粳米粥的做法...
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清香生菜粥的做法,清香生菜粥怎麼做
“生菜是“生財”,是最合適生吃的蔬菜。其含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多。它的乳狀液含有糖、甘露醇、蛋白質、萵苣素等營養物質,能刺激消化,增進食慾,具有驅寒、消炎、鎮痛等作用。用生菜煮粥,質地脆嫩、鮮嫩清香的口感,同時能收到清肝利膽和養胃的功...
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香菇雞肉山藥粥的做法,香菇雞肉山藥粥怎麼做
“生病後沒什麼胃口,吃些暖和的粥是很養胃的。而生病之後是要慢慢調理的,那麼富含蛋白質的雞肉具有溫中補脾,益氣養血,補腎益精,山藥則是六味地黃丸的組成藥物之一,不說也曉得功效之大吧。還有香菇的增智作用在於含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。於是乎便有...