處暑吃什麼水果便宜,吃水果注意事項有哪些
處暑是二十四節氣之一,想必都很熟悉。處暑就是出暑,顧名思義也就是炎熱即將離開的意思。處暑時節天氣不再炎熱,而且會變得比較涼爽。在我們中國每到了各大節日的時候吃東西都會比較講究,那麼,處暑吃什麼水果便宜呢,大家一起來看看吧。
一、處暑吃什麼水果便宜
處暑的時候,很多瓜果都已經大量上市了,而且售賣的也會比較便宜,可以選擇購買西瓜、菠蘿、荔枝、龍眼、桃子等等,這樣水果既好吃,而且還物美價廉,營養還好。其中桃子的營養十分豐富,不僅含有維生素還含有礦物質等等。龍眼是福州地區處暑時節所吃的水果,不僅能補氣血,而且還有助於睡眠。
二、吃水果注意事項
1.忌飯後立刻吃水果
很多人吃完以後,就吃水果,這樣做是不多的。其實飯後吃水果不能幫助腸胃消化,反而會給腸胃帶來負擔,造成脹氣或是消化不良等。
2.不要吃腐爛的水果
吃水果要吃新鮮的水果,而且還要把水果清洗乾淨再食用,以免引起腸胃不適。
3.吃水果儘量削皮食用
果皮中雖然含有一定的營養,但是水果在生長的過程中都會噴灑一些農藥,很容易殘留在果皮上,所以吃水果的時候儘量要削皮食用纔好。
4.不宜起牀吃水果
水果雖好,但是不宜在起牀後食用。生活中的水果很多,大多都是性涼的,吃了很容易刺激腸胃,引起腸胃不適。
5.水果不宜榨汁食用
果汁雖然好喝,但是會減少人們對纖維素的攝取。纖維素的好處非常多,可以促進腸胃的蠕動,促進排便。另外,直接喝果汁還容易攝入過多的熱量以及糖分。
水果是生活中必不可少的食物,幾乎家家都會吃,水果雖然好吃,但是不要當做主食來吃,一旦吃多了很容易出現消化不良以及食慾減退等現象,另外,吃水果的時候不要空腹食用,很容易影響腸胃功能,吃水果的時間有講究,尤其是晚上吃水果,很容易發胖,各位小主,要切記。
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