6月份吃的水果有哪些?
6月份,也就是代表着炎熱的夏天即將來臨了。許許多多當季的水果也在這個時候紛紛上市啦。多吃水果對人體是有着非常多的好處的。而且還可以解暑。那麼愛吃水果的人們就會有疑問啦,6月份吃的水果有哪些?你們都看過來,聽聽小編的介紹吧。
6月份吃的水果有哪些
1.西瓜
西瓜大家肯定都是比較熟知的了。在炎熱的夏季,一邊吹着空調,一邊啃着西瓜,是很多人所向往的。西瓜水分多、而脂肪含量低,用來解渴是最好的選擇了。同時西瓜性寒,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用,在炎熱的夏季吃上一塊冰鎮過的西瓜,不僅甘甜,而且還能防暑降溫。最爲難能可貴的是,西瓜的價格比較便宜,是大家普遍可以享用的水果。
2.荔枝
大家應該都知道“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的詩句,古人爲了吃上新鮮的荔枝,可以累壞幾匹馬不遠萬里送過來。可見荔枝的魅力到底有多大。6月份是荔枝的最好時節,荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分,適當吃可以美容肌膚。
3.哈密瓜
夏季是哈密瓜成熟的季節,隔着哈密瓜的皮,我們就能聞到哈密瓜濃濃的甜香味。每100克的哈密瓜中含有蛋白質0.4克、脂肪0.3克、鈣14毫克、磷10毫克、鐵1毫克。哈密瓜中的鐵成分比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍,而且其中的維生素含量比起其他的水果來說,也是絲毫不遜色的。所以大家可以趁着哈密瓜上市的時候,解解饞。
4.菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫,具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。夏季也是食用菠蘿的好時候,將菠蘿切開泡在鹽水裏,口渴的時候,來上幾片酸酸甜甜的菠蘿片,真是讓人想想都會垂涎三尺。
看完今天小編的介紹,你們是不是意猶未盡呢。想必你們對於6月份吃的水果有哪些?這個問題有了很深的瞭解。其實啊,6月份的水果不只是小編介紹的這些,還有很多很多的。值得注意的是,雖然現在不管什麼季節,都是能買到各種各樣的水果,但是其實水果其實還是吃應季的好哦。
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