月經能吃柿子嗎,女性朋友注意了!
很多人愛吃柿子,柿子口感甜膩,營養豐富,除了可以拿勺子挖着吃,還可以製成柿子餅,還有人喜歡吃凍柿子,柿子的營養豐富,含有豐富的維生素C,也是很多女性的摯愛食物之一,但是女性月經時能吃柿子嗎?吃柿子會對身體有什麼影響呢?下面我們一起看一下吧~
一、柿子簡介
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半,所以,吃些柿子對人體健康是很有益的。
二、柿子的營養價值
1、柿子能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用;
2、柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;
3、柿子中的有機酸等有助於胃腸消化,增進食慾,同時有澀腸止血的功效;
4、柿子能促進血液中乙醇的氧化,幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害;
5、柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。
三、月經能吃柿子嗎
月經是每個女人到一定年齡都會出現的正常生理現象,月經是每月一次,週期性陰道排血或子宮出血現象,月經期有很多需要注意的,在飲食上有很多食物是不能吃的,不能吃冰的,刺激性的食物,而月經期也最好少吃柿子,因爲柿子寒涼會刺激子宮收縮。
柿子肺生津,清熱止血,腸健脾,解酒降壓。有清熱潤肺,生津止渴,健脾化痰的功效;柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經期最好是不要吃柿子,因爲柿子是寒性食物,很容易導致月經不調,或者痛經,所以,平時喜歡吃柿子的女生,在經期最好能戒掉,不要吃。
1、女性在經期最好是不要吃柿子。月經期是不能吃生冷、辛辣的食物,會引起月經不調。柿子是生冷寒涼性的食物,經期是特別不能食用的。
2、月經期間是女性特殊的生理時期,此時女性的免疫力很低,而且尤其要注意保暖,鑑於柿子性寒,所以女性月經期間最好不要吃柿子,尤其是那些本就有痛經習慣的女性,更不適合在月經期間吃柿子。
月經能吃柿子嗎?相信很多女性朋友們已經知道答案了。柿子的營養價值很高,含有大量的維生素C和碘,能軟化血管,潤肺生津,但是柿子性寒,所以平時喜歡吃柿子的女生最好在經期時不要吃柿子,本身經期容易痛經的小夥伴們就更要忍住不吃了哦~
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