孕婦能喝乳酸菌飲料嗎,你知道答案嗎?
我們都知道並不是每一個人都適合吃每一種食物的,我們的飲食文化提倡的就是適量使用、適當忌食。每一種食物幾乎都會有一些適宜食用人羣和不適合食用人羣,這些不適宜食用人羣最好是不要吃這些食物。孕婦尤其需要注意這一點,你知道孕婦能喝乳酸菌飲料嗎?
孕婦能喝乳酸菌飲料嗎,下面我們告訴你這個問題的答案。
一、孕婦可以喝乳酸菌飲料嗎?
乳酸菌飲品對改善胃腸道內環境,調理菌羣失調,預防便祕等等方面是有幫助的,而且對孩子的發育也是沒有什麼影響的,孕期可以適當喝的,但最好不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒菸,不要接觸有毒物質和輻射源。
二、孕婦什麼時候喝乳酸菌飲料好?
乳酸菌飲料是指以乳或乳製品爲原料,經乳酸菌發酵製得的乳液中加入水,以及食糖和(或)甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。上面小編說過孕婦可以喝乳酸菌飲料,不過這種飲料一般還是飯後兩小時飲用比較合適,空腹喝的話,容易刺激腸胃。
三、乳酸菌飲料的食用需知
酸奶和乳酸菌飲料有很大的區別,父母在選購時一定要注意區分。酸奶是鮮牛奶經滅菌消毒後加入酸(如檸檬酸或乳酸)調製而成的,或經中乳酸桿菌發酵製成的乳製品。牛奶經酸化後,不僅原先牛奶中的營養成分沒有被破壞,而且由於牛奶中的酪蛋白凝塊更小,同時酸奶還提高了寶寶胃內的酸度,因此對寶寶的水化吸收更有利。
酸菌飲料,雖然也在其成分中標明含有乳酸菌、牛奶等,但實際上其中只含有少量的牛奶,其中蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低於牛奶。冰鎮的乳酸菌飲料吃多的話會影響食慾,使小兒不願吃正餐。而且乳酸菌飲料的蛋白質含量僅有1%。因此從營養價值上看,乳酸菌飲料遠不如酸奶,絕對不能用乳酸菌飲料代替牛奶、酸奶來餵哺寶寶,否則容易造成營養不良。
如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝,那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用,就不應空腹了。因爲此時,胃中pH值較低,不適宜活性乳酸菌的存活,保健作用會大打折扣。因此,建議飯後2小時飲用,效果較好。
看了上面文章中對孕婦能喝乳酸菌飲料嗎這個問題的解答,相信你知道這個問題的答案了吧,孕婦最好是不要喝乳酸菌飲料,如果一定要喝的話,那就只喝很少很少的一點點吧。乳酸菌飲料大多數是加工而成的,裏面可能會有一些添加劑之類的。
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