減肥可以喝茶嗎,喝什麼茶
我們都知道減肥很好,但是該怎麼減肥呢?喝茶可以減肥嗎?或許真的可以,可以喝一點綠茶、並且減肥是需要長時間的堅持的,平時不吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,堅持運動。接下來小編介紹幾種減肥的茶類,即對身體有利,也能起到減肥的效果喲。
唐朝時女人以胖爲美,現在社會變了,婀娜多姿爲美的象徵。生活中,很多女性朋友可以說爲了減肥而“不擇手段”,更有甚者會去花錢整容。其實,通過食物也可以減肥的。
一.烏龍茶。烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶
品種較多,是中國幾大茶類中,獨具鮮明中國特色的茶葉品類。烏龍茶是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類。品嚐後齒頰留香,回味甘鮮。減肥可以喝茶嗎?
1.烏龍茶是醒酒神器
醉酒的人想要早些醒酒,喝上同量的烏龍茶,能夠攝取酒精和積聚體內的膽固醇,在減肥期間的女性朋友多喝烏龍茶,可以排出體內過多的脂肪。
2.普洱茶。
普洱茶葉薄革質,橢圓形,上面幹後褐綠色,略有光澤。普洱茶茶湯橙黃濃厚,香氣高銳持久,香型獨特,滋味濃醇。普洱茶是消除多餘脂肪的能手,能夠分解腹部脂肪的功效,所以想要瘦腹的女性朋友們要多喝普洱茶,讓你邊喝邊瘦。
3.菊花茶
菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。研究表明;菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶是辦公一族必備的一種茶,白菊具有去毒的作用,可以清除體內有害化學和放射性物質,夏天喝一杯清香宜人,對於下半身肥蜂屯蟻附成分豐富胖的女性朋友是福音,瘦肚子瘦腿有很好的效果。
4.枸杞茶
枸杞茶是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞加入大茶壺內,加入熱開水後便可飲用。枸杞對於養精益氣,溫熱滋補,瘦身減肥有很強的功效。枸杞是一道中藥,有清肝明目的效果。
5.艾蒿茶
艾蒿茶有利尿解毒的功效。艾蒿茶是排毒消腫的最佳茶飲品,同時,長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
真的減肥可以喝茶嗎?當然這是光靠喝茶還是不行的。平時多注意加強鍛鍊,喝紅茶可以減肥,不過最主要的是要在晚飯後,多出去溜溜,不要吃了睡,睡了吃,那樣美有效果的。避免喝啤酒,避免暴飲暴食,每天運動一小時,可以跑步,游泳,打籃球,去多運動喲。
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