孕初期吃紅棗好處有哪些

孕初期吃紅棗好處有哪些？懷孕前三個月是非常小心謹慎又非常重要的三個月，不僅僅是要禁止各種激烈運動，在飲食上也有非常注意，有許多年輕的準媽媽由於不注意飲食，導致流產所以小編建議千萬要注意。那麼，作爲營養價值高的紅棗，孕初期能不能吃呢？下面小編就爲大家一起來介紹一下吧！

一、孕初期吃紅棗

孕婦是能吃紅棗的，但不能隨便吃，是有講究的。

因爲紅棗既能補血又能活血，所以孕婦在貧血的情況下可以每次吃三四顆，一天兩次即可補血，若是過量吃紅棗，極易上火，影響胎兒。孕婦在血瘀、血滯時適量服用大棗茶也會起到化瘀活血功效。

如果孕婦身體本身就健康，沒有貧血和血瘀的情況，就不必吃紅棗。尤其在孕早期時，孕婦在健康的狀態下多吃紅棗會因爲過於補氣血而導致流產。

二、孕婦適量吃紅棗的好處

1、補充營養，促進胎兒生長

紅棗中有豐富的維生素C，還含有維生素P、維生素A、B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，對人體非常有益，所以紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。

2、健脾益胃

孕婦適量吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。

3、補血

紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4、安定情緒

懷孕後不少女性會躁鬱、煩亂、心神不寧，嚴重的甚至還得了憂鬱症，適量吃些紅棗能養血安神、舒肝解鬱，也能有效緩解心悸失眠和食慾不振。

5、降血壓

紅棗中含有蘆丁，蘆丁能使血管軟化、降低血壓，孕婦適量吃紅棗能有效的防治妊娠高血壓。

6、促進胎兒大腦發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

7、預防疾病

紅棗能提高人體免疫力，並且可以抑制癌細胞。研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。所以孕婦適量吃紅棗能積極的預防疾病。

孕初期吃紅棗好處有哪些？孕初期保胎的關鍵時期，要非常非常的小心呵護，以上就是小編爲大家推薦的有關孕初期吃紅棗的好處，並且，小編建議各位準媽媽適量吃紅棗，不要吃刺激辛辣的食物，在醫生的指導下健康飲食，定期做產檢，最重要的是前懷孕前三個月千萬不要行房哦。