輕鬆自制解暑涼茶,經濟又健康!
夏天就要到了,天氣漸漸熱起來了,喝什麼可以解渴消暑呢?是溫開水?冰鎮飲料?還是涼茶?其實都可以解渴,但是要起到消暑、健康、解饞的作用,非涼茶莫屬了。下面小編就來和大家分享一下幾種方法,輕鬆自制解暑涼茶,讓你的整個夏天,經濟又健康!
夏天喝什麼涼茶解暑?其實,涼茶"既不涼、也不是茶"。它是廣東、香港、澳門地區民間常用複方或單味土產草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。那時,廣東天氣特別熱,大家非常想解暑,而且過去的時候又沒有空調,所以廣東人就研製出了涼茶。隨着很多年的發展,現在涼茶已經成爲廣大人的熱愛了。尤其是夏季,很多人喜愛喝涼茶解暑。
夏天喝什麼涼茶解暑?
輕鬆自制解暑涼茶,經濟又健康!
一、銀菊茶
1、材料:金銀花、菊花、茵陳各3克,生甘草2克
2、泡法:沸水泡開即可。
3、功效:具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上,適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
二、藿香茶
1、材料:藿香、佩蘭各10克,生魚腥草30克
2、泡法:藿香、佩蘭、生魚腥草切碎,加紅茶10克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲
3、功效:藿香茶有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
三、薄荷涼茶
1、材料:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克
2、泡法:桑葉、菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉、白茅根各30克洗淨,放入茶壺內,用開水泡10分鐘即成。
3、功效:代替茶水隨時飲用,可辛涼解表,清熱解暑,還適用於風熱感冒。
四、枸杞養陰茶
1、材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖適量
2、泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。
3、功效:此茶益氣養陰,治中暑內熱。
五、菊參枸杞茶
1、材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗參3克
2、泡法:沸水沖泡代茶飲。
3、功效:菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上,適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。
雖然輕鬆自制解暑涼茶,經濟又健康,但涼茶也屬於藥的一種。如果想要長期喝,還是要謹慎一點。一定要注意,這是因人而異的,不能亂喝,更不能喝太多。體質比較差的人或者嬰幼兒,如果胡亂選擇長期服用比較寒性的涼茶,容易傷到自身的陽氣和脾胃。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來爲大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒纔好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
酸辣萵苣,,吃了有什麼影響?
萵苣,是菊科植物,分佈區域主要在亞洲、歐洲和美洲。含有的營養成分有維生素A、維生素B1、煙酸等成分,具有鎮靜安神、排毒清腸和抗癌防癌的效果。萵苣作爲一道美味佳餚,受到平民之間的喜愛。鮮綠的外表吸引了不少的關注,這也讓人們不斷髮掘出它的新吃法。一、關於萵...
-
孕婦感冒喝什麼好,有什麼飲食禁忌
說到感冒,相信不用再過多的解釋啦,誰都經歷過,感冒的種類也有好多種,除了對症用藥外,食療也是必不可少的,畢竟病從口入,那麼問題來啦,孕婦這個特殊需要呵護、照顧的羣體,感冒了喝什麼好呢,以及有什麼飲食禁忌,針對這些問題,接下來仔細的說說。一、孕婦感冒喝什麼好1.冰糖燕...