補腎喝什麼最有效,這三種補腎茶是你最好的選擇
腎乃後天之本,做什麼都不能離開一顆健康的腎。現在許多年輕人仗着年輕,因爲生活不節制,工作勞累壓力大等等原因,年紀輕輕就腎虛了。很多人在腎虛不是很嚴重的時候不想服用藥物,想通過節制自己的飲食來應對這一病症,但是很多人根本就不知道補腎食譜是怎麼樣的,不知道補腎喝什麼最有效。那麼今天小編給你介紹幾種補腎茶。
補腎喝什麼最有效
1.菟絲子茶
我們先準備10克菟絲子,綠茶2克和5克冰糖。我們先將菟絲子磨碎,然後與綠茶、冰糖一起放入茶杯中,用100攝氏度沸水沖泡。菟絲子常用於壯陽,對於治療男子不育、性慾不佳、房事不佳等症狀有奇效。
2.薏苡仁茶
首先我們要準備薏16克苡仁,4克綠茶。做法是將薏苡仁磨碎,和綠茶一同放入茶杯中,開水沖泡飲用。這種茶有補腎的作用。對於治療陽痿、心情浮躁、睡眠不佳等症狀有幫助。每天早上泡上一杯茶既能享受着喝茶的樂趣,又能補腎壯陽。
3.韭菜子茶
準備10克韭菜子按2克綠茶,加入適量的冰糖,把綠茶和冰糖一同放入茶杯內,加入沸水沖泡。此茶有養心,補腎固元之功效。
除了以上補腎茶,腎虛的人要常吃羊肉,豬腎等補腎且強筋骨的食物。也要多吃栗子,栗子既可以健脾健胃,還可以補腎。腎虛者要多加食用鱸魚,鱸魚有補脾胃,補肝腎之功效。桑葚可補腎滋陰,對補腎很有用,腎虛者應該常吃。同時柿子、西瓜等食物腎虛者要少食,否則對身體不好。
隨着現代生活的快節奏的發展,越來越多的年輕人腎虛,造成腎虛的原因有很多,但是大部分就是後天形成的。補腎應該喝什麼,今天小編已經給你們介紹了三種有效補腎的茶方。同時年輕人在喝茶之餘,不要忘記多運動,把虧的腎氣補起來。
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