春天吃什麼食物好
百花齊放,百鳥朝鳳,這一些景象造就了一幅美麗的風景,這昭示着春天的到來。春天是一個多情的季節,因爲每一種動物或者是花朵都會幹着自己的工作,我們人類也會做着很多的食物,你們知道春天吃什麼食物好呢?你們不知道吧。
春天吃什麼食物好
梨
春季乾燥咳痰多吃梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
獼猴桃
具有解熱,止渴等功效,含糖粉維生素C等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果
甘蔗
滋補清熱,含有豐富的營養成分,對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效;勞累過度或飢餓頭暈的人,吃點甘蔗精神會振作。但甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食爲宜。 其次是蘋果、桔子、香蕉和山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸降壓,防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能
大蒜
大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現,大蒜還具有一定的補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。 提示:不可空腹生食;肝、腎、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便祕者應注意少食;不可與蜂蜜同食。
蔥
補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌作用。 提示:用蔥白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛,調入紅糖200克,連服數日有效。
山藥
健脾益氣吃 山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精,可增強人體抵抗力。 提示:將大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,滋腎益精,強身健體,非常適合體弱多病者和中老年人食用,若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。
大棗
大棗性味甘平,尤宜於春季食用。 提示:對於身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米爲主,配上點紅棗,色澤鮮豔,爽口潤甜。
春天吃什麼食物好,其實這個問題十分容易回答。比如我們在春天可以吃一些蘋果,因爲蘋果有着養顏的功效,也可以吃一些香蕉啊等等。春天是一個不錯的季節,在這個季節裏,我們可以做很多的食物來吃。如果你們不知道有哪些,請仔細閱讀上文。
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