烏髮粥真能黑髮嗎,怎麼做
很多中老年人都很羨慕年輕人頭上的滿頭黑髮,於是感嘆歲月不再。很多中老年人會選擇染髮,但是白頭髮還是會繼續長出來。其實黑髮的方法不止染髮,也可以通過飲食來調節,比如烏髮粥。那麼,烏髮粥真能黑髮嗎?要怎麼做?
烏髮粥真能黑髮嗎?怎麼做?
方法一
功效
益氣健脾,補益肺腎,養顏潤膚。
材料
胡桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。
做法
1.首先就是要將胡桃肉、枸杞、黃精、姜,這幾樣材料都加上適量的水,別倒太多,齊平就行。
2.用中火煮沸後,加糯米、白糖。
3.煮至米爛成粥,即可食用。
方法二
功效
滋潤肌膚,清熱涼血,滋陰補血。
材料
甲魚500克,人蔘20克,枸杞15可,料酒10克,生薑5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,雞油25克,胡椒粉2克。
做法
1.將枸杞洗淨,去雜質。
2.人蔘潤軟,切薄片。
3.薑切片,蔥切段。
4.食材準備好了之後就可以將甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥,這幾樣同時放入鍋內。
5.加水3升左右,武火燒至沸騰。
6.再用文火燉煮45分鐘。
7.加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
方法三
功效
清熱解毒,滋補氣血,潤膚養顏。
材料
玉竹20克,番茄2個,雞蛋1個,鹽2克,雞精2克,素油30克。
做法
1.番茄去皮切絲,玉竹浸泡一夜,切2釐米長的薄片。
2.將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中,攪勻。
3.在炒過中加入素油,燒至6成熱。
4.將雞蛋糊倒入,煎至金黃色放入剩餘食材。
5.炒熟加入少許鹽即可。
烏髮茶
原料
何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中,用於開水衝好,每天代替茶水飲用,長期堅持飲用,可收到意想不到的效果。
烏髮奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之後,裝入消過毒的瓶子中,每日早、晚沖服50克,長久堅持下去,頭髮會變得光澤、烏黑起來。
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烏髮油
原料
新鮮雞、鴨各一隻,宰完後將其內部的脂肪(150克-200克)取出,放入乾淨的碗中(加入20毫升的水),上鍋蒸10分鐘,過濾後,將新鮮的油脂留下來,放入一個瓶子中,早晚各服一場匙。常久下去,會使頭髮恢復往日的“青春”。
烏髮蛋
原料
何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨,切成長條,與雞蛋一起放火鍋內,加入適量的水,再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘,取出後去蛋皮,再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉,堅持下去,必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥
原料
大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭髮變得光澤、發亮。
看了上面的回答,大家對於“烏髮粥真能黑髮嗎”應該有了明確的答案了,烏髮粥的成分十分健康,而且每一種原料都是可以作爲滋補的藥材的。其實,除了喝烏髮粥,保持身體的年輕活力的方法還有很多,最重要的是各位中老年朋友要保持心態的年輕。
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