大姨媽來了能喝茶嗎,喝了有什麼影響呢
隨着社會的不斷髮展,人們的生活水平不斷提高,飲食生活不斷改善,人們對於飲食生活的要求越來越高。人們開始卻越來越偏好飲茶,茶的品種多種多樣,可供人們選擇的也多種多樣。但是茶中所含有的物質,會對在經期間的女性有着什麼樣的影響呢。喝了有什麼影響呢?
一、大姨媽來了能喝茶嗎
在來月經的期間,是不建議喝茶的,特別是濃茶,因爲茶葉當中含有大量的鞣酸,能夠影響鐵的吸收,在來月經的期間,流血還比較多,如果鐵的吸收減少,很可能會加重貧血的症狀。月經期間喝茶還可能會加重女性便祕,因爲在月經期,黃體激素分泌發生了變化,很多人都會出現便祕,茶葉中的乳酸會減慢腸道的蠕動。喝茶還有可能加重女性的痛經和腰痠背痛的感覺,還會影響女性的睡眠,所以說來月經的期間不建議喝茶。需要吃含鐵高又容易消化的食物,防止貧血的發生。
來月經時不建議喝茶。因爲茶葉中含有鞣酸,這種物質能和胃內食物中的鐵結合形成沉澱物,影響腸道對鐵的吸收。而鐵離子又是血紅蛋白合成的主要物質,女性在月經期間機體處於失血狀態,喝茶會造成鐵的吸收不足,加上鐵的流失更容易引起貧血,不利於女性的身體健康。月經期間女性可以食用含鐵量比較高的食物如瘦肉、木耳、紫菜、菠菜、雞蛋黃,還有豬血、鴨血等,並且經期注意保暖,不要勞累,不要熬夜,避免抽菸、喝酒,避免劇烈運動。
二、喝茶的好處
1、抵抗癌症或者預防癌症,癌症到如今已經形成對人類健康最大的威脅之一,茶葉中含有兒茶素,綠茶中含量尤其多,佔茶葉的15%-20%,兒茶素等黃酮類物質有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素C和維生素E,也有輔助抗癌的一個功效;
2、防輻射,因爲茶葉中含有多酚、酯多糖、維生素C和胡蘿蔔素,這些營養成分結合起來可以吸收一些放射性物質鍶,使之以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分對於質子束、X線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用,能夠有效的防治放射性的物質對人體帶來的一些危害;
3、茶葉可幫助降低心血管疾病的風險,高血壓、冠心病產生的一個主要原因是血脂和膽固醇的升高,從而出現動脈的粥樣硬化。喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇的水平,因爲茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖,具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細血管的脆性和血液黏稠度的作用;
4、茶葉還有殺菌消毒的好處,有研究表明茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖都有抑制作用。
無可置疑,茶對於身體的影響確實有着很大的影響作用,這不僅保證了人們身體的正常功能進行,也能保持着正常的生活需求。適量飲用茶,也會對人們的生活有着質與量的影響,茶可能不太好喝。大姨媽來了能喝茶嗎,大姨媽期間是建議儘量少喝茶的,因爲經期期間的女性的身體狀況也是比較特殊的。
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來說一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...
-
小米粥要煮多久,其做法是什麼
小米也叫做粟米,在北方是很常見的一種穀物,深受北方人的喜愛。而且小米含有豐富的維生素B和鐵,可爲人體日常所需提供營養,並且其營養價值在某些方面甚至比我們都愛的大米還要高。那麼,小米粥要煮多久時間呢?。要知道,一道美食的口感有多方面的影響,其中最重要的便是火...
-
中年人怎麼補
人到中年,各項生理機能都開始衰退,年輕時可以熬一熬、扛一扛就過去的事情身體已經不再適應。中年了,各種疾病開始顯現,隔三差五的去醫院成了常態。煩躁不安,輕易發怒或者沮喪的狀況經常出現。於是中年人開始注意養生,想通過食療來緩解中年危機。那麼,中年人怎麼補纔有...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...