孕婦能吃西瓜子嗎,吃西瓜子會對孕婦有影響嗎
西瓜可是夏日裏消暑的利器,但要是懷了的寶寶的媽媽,可就不能盡興的吃西瓜了。有些小夥伴不僅喜歡吃西瓜,還喜歡吃西瓜子,而西瓜子雖然小,但是含有的油脂可不低,那麼孕婦可以吃西瓜子嗎?吃西瓜子會產生什麼影響嗎?一起來了解一下吧。
十月懷胎,一朝分娩,懷孕對於一個女人是一個非常辛苦的過程,身體、心理和精神都發生的巨大的變化,準爸爸一定要照顧好孕婦的飲食起居,合理飲食,才能生出健康的寶寶,有些孕婦特別喜歡吃西瓜子,那麼就問了,懷孕期間能吃西瓜子嗎?
一、孕婦能吃西瓜子嗎
孕婦是能吃西瓜子的,但是孕婦要注意,吃西瓜子最好不用牙嗑,否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病,西瓜子吃的過多還容易引起上火,口舌生瘡,所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多,同時還要多喝水。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素,有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對於消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食慾,飯後磕瓜子能夠幫助消化。西瓜子其實富含豐富的蛋白質和脂肪酸以及各種微量元素,是我們生活中經常吃的一種零食可以起到很好的養生保健效果,所以說對於孕婦來講其實西瓜籽是可以吃的,而且也可以給孕婦帶來很多的保健效果。
二、西瓜子仁粥
食材:粳米100克、西瓜子仁30克、鹽1克
做法:
1、西瓜子仁洗淨。
2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸後加入西瓜子仁,改用小火慢熬至粥成,下入鹽調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
三、山藥西瓜炒百合
食材:山藥(200克) ,西瓜(150克) ,百合(150克),大蔥(10克), 姜(10克), 植物油(20克) ,鹽(3克) ,味精(2克) ,澱粉(豌豆)(5克)
做法:
1、山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內加植物油燒熱,加蔥薑末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水澱粉勾芡,淋明油即成。
西瓜是很寒涼的水果,孕婦吃的時候可是要很注意用量的。那西瓜子呢?孕婦能吃西瓜子嗎?原來西瓜子孕婦也是可以吃的,但是同樣吃的量也不要過多。因爲西瓜子雖然含有較高的營養,但是攝入過量會引起上火的,這對寶寶的發育還是不太好的哦。
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