營養的燕麥小米豆漿怎麼做又香又好吃
燕麥小米豆漿是一道營養豐富的飲品,豆漿美容養顏,燕麥香氣撲鼻,雜糧配小米營養又美味,想要補充營養又不想再每天喝牛奶,可以每天早上起來做一道營養的燕麥小米豆漿,在高速發展的時代,身體更要跟上腳步,燕麥小米豆漿打磨出來很細膩。
主料
黃豆 :50輔料
小米 :30燕麥 :30
水 :1000ml
具體步驟
1.原料。
現在容器中倒入少量牛奶,再放進乳酸菌,這樣可以避免乳酸菌黏在容器底部
再把牛奶全部倒進去,攪拌
放進酸奶機發酵8小時左右,我一般是晚上做,早上在冰箱稍稍冷藏就可以吃
噹噹噹~做好了酸奶這款甜品就算完成一半了,莫慌,把水果切丁,腰果、蔓越莓切碎,備上蜜豆
和做好的酸奶一起攪拌,爲了保證口感水果丁儘量切的小一點
倒入玻璃分杯,放冰箱冷藏半小時以上。(如果追求大快朵頤的快感,也可以不用分杯直接冷藏,拿勺子挖着吃不要太爽啊~)
5.很細膩的豆漿。
1、預防糖尿病,主食一般以米、面爲主,粗雜糧較好,如燕麥、麥片、玉米、高粱、小米等。
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