中午吃什麼水果好

水果可是一樣好東西，沒有人會抗拒吃水果。因爲水果裏面含有豐富的微量元素和營養成分。但是，水果雖好，卻不能胡亂吃。不是所有水果和其他事物都可以隨意搭配的。不同時間段吃不同的水果也有不同的收效。下面我給大家講講中午吃什麼水果好。

一、中午吃什麼水果好

中午適宜吃菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李 時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。吃什麼水果，關鍵看你的身體情況，水果首先要知道寒熱，要與自己的身體相符合，寒熱是最基本的，如果陰陽屬性都搞錯，吃多吃少都不適合。

二、水果的溫熱寒涼屬性

熱性：榴連、黑棗

溫性：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子 溫平性：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

生冷瓜果大多具有寒涼性，特別是本身就是寒涼的水果，冰鎮後更加助長其特性。 有些水果的營養成份，有些人也是不適宜的，如含草酸高的葡萄，有些人吃多了容易中患結石病，自己經常吃的水果要了解一下。飯後應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

病情分析：水果屬於純天然的食物，因爲肥胖者在平日裏，腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高等，水果可以起到排毒減肥給身體做個清潔的功效。意見建議：根據你現在的情況，建議你中午可以吃各種生水果如梨、獼猴桃、蘋果等沙拉1碟、水1杯或生菜沙拉1碟、清水1杯，主食適量，堅持一定時間，減肥效果比較好，

早上、晚上、中午吃什麼水果好都是有講究的。只有將水果的全部營養吸收了纔是最棒的。中午通常要吃飽，所以中午應該吃一些上文我給大家列舉的那一部分有助於消化的水果。這樣對身體好。希望上文對大家有所幫助，被大家採納。