烏髮食療方有哪些
前段時間,三生三世十里桃花着實是火了一把,很多人看完劇之後,一直對姑父那一頭烏黑亮麗的秀髮戀戀不忘。確實,在日常生活中呢,一頭烏髮確實是可以給自己的顏值和氣質加分。比如說美女劉亦菲,也是一頭烏髮,氣質十足。那麼烏髮食療方有哪些呢?
一、烏髮食療方有哪些
1:核桃芝麻紅米粥
原料:紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖各適量。用法:煮好紅米粥,放材料。最後放核桃和芝麻粉,調味。功效:此品具有黑髮養顏之功效
2:仙人粥
原料:何首烏30—60克、粳米60克,紅棗3~5枚、紅糖(或冰糖)適量。用法:將以上食材放入鍋中,加水煮粥食用。每天服1-2次,7~10天爲一療程。間隔5天再進行下一療程。功效:養血益肝,固精補腎,健筋骨,烏鬚髮。適用於頭髮枯燥發黃、鬚髮早白。並可用於頭暈、耳嗚、失眠、腰膝軟。
3:核桃芝麻紅米粥
原料:紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖各適量。用法:煮好紅米粥,放材料。最後放核桃和芝麻粉,調味。功效:此品具有黑髮養顏之功效。
4:羊骨黑豆粥
原料:核桃仁、山藥、熟地、菟絲子各10克,黑豆、制首烏、黑芝麻各20克,粳米100克。羊骨500克。用法:先將上述用料洗淨備用。將羊骨煮湯;山藥、熟地、菟絲子、制首烏煎成藥汁,然後將骨湯、藥汁、粳米及搗爛的黑豆、黑芝麻、核桃仁放入鍋內,加適量水煮成粥,下鹽調味即可。每週服1劑。連服8~10劑。功效:此粥爲藥膳食療粥,藥效顯著,常食有益幹強腎烏髮。中醫學認爲,黑豆具有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效。久服黑豆,可使皮膚變得細白柔嫩。黑芝麻具有護膚、益顏、美髮及延緩衰老等作用。
5:烏髮粥
原料:大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10枚、紅糖適量。用法:先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加八切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟。早晚各吃l碗。功效:能使頭髮變得光澤、發亮。
6:冬蟲夏草粥
原料:冬蟲夏草5克,糯米50克,冰糖適量。用法:將冬蟲夏草研成粉末,將糯米淘洗乾淨,與冰糖同放人沙鍋中,加清水適量,煮至糯米爛粥成,加人冬蟲夏草粉拌勻,再煮片刻即可。每日1劑,連食60日。功效:有補氣養血,生髮烏髮之功。
7:芝麻山藥粥
原料:黑芝麻15克,山藥30克,山萸肉10克,粳米50克。用法:將黑芝麻、山藥、山萸肉洗淨,與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中,加清水適量,煮至粳米爛熟即可。每日1劑,早晚各1次連食30日。功效:有補益肝腎、烏髮生髮之功。
原來除了我們常見的黑芝麻,還有很多食材都是可以烏髮的。通過上面的內容,想必大家對於烏髮食療方有哪些有了一定的瞭解。小編是提供的方法,但是最重要的還是要堅持不懈,不能三天打魚兩天曬網的,這樣不會有效果。姑娘們,爲了變美,趕緊行動起來吧。
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