小滿那天吃什麼不知道就算了,那小滿是哪天總該知道吧
春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,這是小朋友都會背的二十四節氣歌,而且家喻戶曉,並耳熟能詳。其中小滿是第八個節氣。那麼,小滿大家都知道,但是小滿是哪天您知道嗎,下面一起來跟小編看看吧。
小滿那天吃什麼不知道就算了,那小滿是哪天總該知道吧
小滿節氣表現為雨水多盒雨量較大的特點,小滿在哪天沒有具體的時間,日期是在五月二十號到二十二號之間。
在小滿的那天可以吃這些食物:
1.苦瓜
營養非常豐富。經常吃苦瓜不僅可以清熱養血的效果,同時還具有滋肝明目的作用。夏天吃苦瓜是一件非常好的選擇,還可以有清熱解毒的效果。苦瓜非常適合減肥的人群來食用,吃之前用熱水焯燙一下,口感極佳。
2.萵筍
我們吃萵筍不僅可以通經脈,同時還有利氣的效果。對於口中有異味的人群來說,吃萵筍還可以去除口氣。對於睡眠不好的人群來說,經常吃萵筍還可以改善睡眠。
3.苦菜
苦菜的營養豐富,富含蛋白質、脂肪等其他的微量元素和礦物質成分。苦菜是一個很好的野菜,深受大多數人的喜歡。苦菜的吃法多種多樣,可以生吃涼拌,還可以做菜來食用。在吃苦菜之前需要用熱水進行焯燙,這樣更有利於鈣的吸收。
4.蒲公英
蒲公英是一種很普遍而且營養很豐富的蔬菜。蒲公英不但食用價值很高,而且還具有止瀉的效果。蒲公英吃起來會有些苦味,可以再食用之前用開水煮一會,再用涼水浸泡,這樣可以去除蒲公英的苦味。
5.仙人掌
仙人掌氣味獨特而且營養豐富。經常吃仙人掌可以消炎解暑,還可以有清熱解毒和開胃健脾的效果。我們在購買仙人掌做菜時要購買顏色嫩綠,而且有光澤、無褶皺的仙人掌。並且大小要與手掌大小相同為宜。
小滿是哪天之前不知道現在知道了吧,還有那天吃啥也知道了吧。小滿的季節伴隨著夏季的酷熱,每一個時令都有自己的養生食物,當然小滿也不例外。我們在小滿除了吃時令食物,還應該做些適當的運動,例如散步、打太極等,儘量做一些舒緩的運動。不宜做劇烈運動,以免大汗淋漓。
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