孕婦可以吃薄荷嗎,你還傻傻不知道嗎?
薄荷在我們日常生活中非常常見,市面上也出現了不少不同種類的薄荷糖。薄荷糖有清新口氣,提神醒腦的功效是眾所周知的。我們大部分人都是能食用薄荷的,但是孕婦在這個特殊時期能夠吃薄荷嗎?會不會影響孕婦的身心健康呢?跟著小編一起來看看吧。
一、孕婦可以吃薄荷嗎
孕婦應少吃薄荷,孕婦懷孕期間的飲食需清淡、易消化,避免油膩、有特殊氣味的食物。薄荷有著強烈的刺激性氣味,雖然沒有芥末那麼嚴重,但這種刺激性的氣味,傳入孕婦的神經,容易導致孕婦刺激過大。
二、孕婦吃薄荷的影響
1、刺激消化道
薄荷含揮發油1%-3%,油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右,其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用,對延髓中樞及心臟有抑制作用,不宜過量服用,以免導致中毒甚至流產現象發生。
2、影響胎兒生長
孕婦忌食辛辣、寒涼等刺激性強的食物。薄荷中含有的芳香物質有輕微刺激性,可經面板吸收,並可通過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育,導致胎兒發生不良反應,如畸形等。所以一般情況下為了胎兒健康孕婦最好少吃薄荷。
三、禁/宜人群
1、宜:外感風熱,頭痛目赤,咽喉腫痛者宜食;口瘡口臭,牙齦腫痛,以及風熱瘙癢者宜食。
2、忌:陰虛血燥體質,或汗多表虛者忌食;脾胃虛寒,腹瀉便溏者切忌多食久
(1)陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。
(2)毒副作用:薄荷腦、油對哺乳動物具有較強的麻痺作用,若過量服用會導致呼吸麻痺而死亡。
四、薄荷的優點
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護面板。
3、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
薄荷雖然它的功效非常多,也有非常多的人喜愛食用薄荷。但是孕婦這個群體確實不適合的。對於孕婦可以吃薄荷嗎這個問題大家應該沒有疑問了。但是在這裡總會有一些孕婦是很喜歡吃薄荷的,那小編就要提醒你了哦,為了自己的身體健康以及寶寶的生長髮育,一定要忍忍哦。
-
養肺清肺吃什麼好
隨著生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,為的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來為大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認為三合油口味很好呢,還有人介紹說如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以新增哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
說起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...