茄汁疙瘩湯的做法 紅果家菜譜之茄汁疙瘩湯 茄汁疙瘩湯怎麼做
“說起疙瘩湯,上世紀六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那時,很多人家為了省事和節約,晚餐常常喝這道既算湯菜又算主食的疙瘩湯。疙瘩湯可以做成素的蔬菜疙瘩湯,也可以做成有肉的葷疙瘩湯。用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯特別適合腦力工作者,可以補充蛋白質。
而對於身體虛弱、消化功能較差的人來說,更適合清淡的、素的疙瘩湯,以雞蛋、蔬菜、西紅柿為主,既有色彩,增進食慾,又營養豐富、利於消化吸收。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質以及纖維素,能改變由於多食動物性食品而呈現的酸性體質,有助於增強身體的免疫力。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
茄汁疙瘩湯的做法步驟
1、大蔥切成蔥花
2、小白菜切段
3、香菜切段
4、麵粉裡分次少量加入清水,用筷子攪拌成麵疙瘩
5、鍋燒熱,放入適量香油
6、放入蔥花熗鍋
7、放入茄汁麵湯料翻炒片刻
8、加入適量清水煮開
9、水開後放入麵疙瘩,然後放入鹽調味
10、煮5分鐘放入青菜
11、倒入一個打散的雞蛋液,倒入雞蛋液後立刻關火。
12、再根據個人口味放適量香菜即可
小竅門
1、最好是邊煮湯邊攪拌麵疙瘩,不要提前攪拌出來,以免麵疙瘩都粘在一起了。
2、用香油熗鍋,不僅讓湯更香,還能少放一種食用油。
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