風味茄丁的做法,風味茄丁怎麼做
“茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。
吃茄子最好不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支援的。
茄子的吃法多種,葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、都能烹調出美味可口的菜餚。
風味茄丁是一道很普通的家常菜,用料普通,做法普通,但味道卻不普通,在我們重慶,這道菜則是比較典型的米飯殺手。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
風味茄丁的做法步驟
1、茄子洗淨後切成丁
2、取一個碗,加香醋,白糖,澱粉調成汁備用
3、姜蒜切片
4、小米辣切圈
5、鍋裡燒油,做茄子,需要的油比較多
6、燒到5成熱時,把茄子放進鍋裡炸軟撈出瀝去多餘的油。
7、重新起鍋,燒熱後,放姜,蒜,豆豉,辣椒炒出香味
8、把炸軟的茄子倒進鍋裡
9、下入碗豆
10、翻炒均勻後,加入高湯,小火慢慢燒幾分鐘
11、待茄子與碗豆入味後,勾入調好的汁收湯起鍋。
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