給大家介紹一下紅薯煮稀飯的步驟
今天小編給大家講一下紅薯煮稀飯的步驟,紅薯是生活中的主食,做法非常多,紅薯搭配稀飯,滋補暖胃,營養價值豐富,如果秋季胃口不好,不妨多喝點紅薯稀飯,滋補你們的身體,改善胃口,那你們知道怎麼做紅薯稀飯嗎?就讓小編來教一下大家吧!
一、紅薯煮稀飯的步驟
1.準備好要用的食材,紅薯,米,電飯煲。
2.把煮稀飯的米洗乾淨備用。
3.把紅薯洗乾淨然後切成塊,用碗裝起來。
4.把剛剛洗好的米倒入電飯煲裡,注意水要放多一點,以免不夠稀,之後蓋上蓋子大火燜煮。
5.待米湯燒開時,倒入剛剛切好的紅薯,再蓋上蓋子。
6.再次燒開後,用鏟子輕輕攪動鍋底,以免粘鍋。
7.繼續煮到米湯濃稠,米粒熟透後即可關火了。
二、紅薯稀飯的好處
1.紅薯是一種多功能的食材,營養價值非常出色,搭配稀飯一起煮,不僅僅可以補充很多能量,還可以滋補養胃,暖胃健脾的作用,而且改善脾胃的功能,促進消化的作用,而且幫助疏通你們的腸道,改善便祕的作用,是一道暖胃健脾的粥品。
2.稀飯和紅薯是絕配,紅薯的營養價值很充足,女性吃了改善肌膚的狀態,搭配一起枸杞,改善氣血,調理身體的作用,對於視力很有幫助,而且起到護肝明目的作用,視力越來越好,肝臟也健康了。
3.紅薯粥能提高人體的免疫力,紅薯粥中的紅薯是一種鹼性食材,它含有大量的黏液蛋白和一些多糖類物質,這些物質進入人體以後可以促進人體內膽固醇的分解與排洩,也提高身體免疫力。
以上就是小編介紹的一個紅薯煮稀飯的步驟和它的好處,小編再說一下,因為紅薯可以改變我們的體質,可以把酸性體質改為鹼性體質,一般身體偏瘦的人體質都偏鹼性,所以說多吃紅薯不僅是疏通腸胃還有減肥的作用呢。
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