拌茄泥的做法 老爸的老北京廚房(佐酒小菜)--拌茄泥 拌茄泥怎麼做
“老北京的拌茄泥,一道傳統的漢族名菜,食材便宜,營養豐富,這是老爸夏天餐桌上的必吃的一道菜,藉此送給還生活在貧困山區的孩子們,這道菜,營養豐富,製作簡單,沒有油,低鹽,低脂,製作程式沒有油炸,烹炒,蒸的過程儘可能保持了菜的營養和原味,是一道很適合孩子們吃的蔬菜,希望遠方的孩子們能擁有一個不富足卻健康的童年~~~”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
拌茄泥的做法步驟
- 1、茄子洗淨備用;
2、黃瓜切絲備用;
3、芝麻醬用溫水,香油,鹽調好備用;
4、茄子切成1mm厚的大片備用;
5、蒸鍋上氣以後,將切好的茄子放入蒸鍋,中火蒸20-30分鐘;
6、茄子蒸好以後顏色變深,晾涼以後備用;
7、醬茄子搗爛,搗成茄泥備用;
8、放入黃瓜絲,蒜末,芝麻醬,放入香油,鹽,拌好,準備開飯~~~~每年,立夏以後,隨著溫度逐漸升高,胃口越來越差,來點拌茄泥,涼颼颼的,放點黃瓜絲,拍點蒜末,來點香油,弄點芝麻醬,那麼一拌,心裡透著那麼舒服,吃在嘴裡,那就一個透亮~~~並且此菜老少皆宜~~
小竅門
1:茄子一定要蒸透,如果茄子過生,會影響口感;
2:芝麻醬要拌的稠一些,拌茄泥的時候才會好吃;
3:拌茄泥蒜是關鍵,一定要多放;
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