青麥仁沙拉的做法,青麥仁沙拉怎麼做
“青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠,口味獨特,味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能,是一種高營養的純綠色食品。”
食材明細
- 酸鹹 (口味)
- 拌 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
青麥仁沙拉的做法步驟
1、準備青麥仁一袋。
2、多洗幾次,清洗乾淨。
3、平鋪到鍋中。
4、大火蒸二十分鐘。
5、準備配料。
6、把鵝蛋、水蘿蔔、火腿腸切丁,鵝蛋切的略大一些。可以加入任何你喜歡的食材,注意顏色搭配,青麥仁是綠色的,就不要放綠色食材了。
7、先把除了鵝蛋之外的食材倒入碗中,拌入油醋汁。把這些食材先拌一下,免得鵝蛋拌多了,碎了影響美觀。
8、然後再加入鵝蛋碎。
9、再倒入少許油醋汁讓鵝蛋入味,撒上香菜葉裝飾。
10、成品圖。
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