板栗的功效

板栗的功效，栗子是我國的特產，他在我國的很多地方都有所分佈，栗子是一種堅果，又被稱為千果之王，在國外的時候，它更是被稱為人蔘果，可想而知，栗子的裏面是含有很多的有益於我們的身體的元素的，栗子可以直接食用也可以做出很多的好吃的美味，很多人都喜歡吃栗子可那也是僅僅因為栗子好吃而已，大多數的人是不知道栗子對我們人體的好處的，那麼今天就讓我帶着大家來看看我們的栗子有什麼功效吧。

一、板栗的功效

板栗的功效板栗因其營養價值而具有多種功效。能緩解骨質疏鬆、動脈硬化、止血活血、養胃益脾、強筋補腎等，是一種很好的營養果品。具體板栗的功效我們可從下面4點進行了解。

1、抗衰老

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2、小兒口舌生瘡

板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.老年人的食用佳品

板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

4、益氣健脾

板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

二、板栗的營養價值

板栗的營養價值豐富，含有的維生素、礦物質，遠遠超過普通水果和西紅柿。能防治高血壓、骨質疏鬆等疾病，滋補價值很高，並能幫助脂肪代謝。具體板栗的營養價值、板栗的功效，大家可從以下幾點了解。

1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“乾果之王”的美稱，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;

2、板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

3、板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;

4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

板栗的功效是什麼呢？相信看了上面的文章大家也都知道了，我們的板栗對我們的身體是有着極大的好處的，板栗因為它巨大的營養價值是具有很大的功效的，它可以有效的緩解骨質疏鬆，動脈硬化，止血化血等等多種的功效，具體的有着四點的好處，可以有效的抗衰來，還可以治療小兒口舌生瘡，它更是老年人的最佳補品，能夠維持骨骼的正常功用，那麼看了這麼多，大家也都清楚了吧，板栗是很好的一種補品哦。

延伸閲讀:

板栗怎麼去皮

板栗幹了還能吃嗎

月經能吃炒板栗嗎

腎病可以吃板栗嗎