痛風可以吃花生嗎
花生屬於一年生草本植物,花生的花果期一般在6-8月,成熟期在深秋,種花生的國家有很多,分佈於巴西、中國、埃及等地。由於我家就是山東本地人所以對花生有一種特殊的感情,因為花生全身是寶,花生皮有補血益氣的作用,花生還可以壓榨為花生油,供家庭的食用。花生外殼還可以用機器打磨,餵養家禽畜類。 除此之外,花生米還可以加工成副食品。那麼痛風可以吃花生嗎?接下來大家一起來看一下這篇文章吧!
一、痛風可以吃花生嗎
痛風患者是不能食用花生的,據調查發現:由於花生中也含有大量的嘌呤成分,所以,在痛風的前期,或者是在痛風緊急的發展時期,是不能食用花生的。而對於,痛風病情已經得到了控制的時候,是可以根據醫生的建議,適當的食用少量的花生的!
由於,花生的嘌呤成分很高,痛風專家建議患者朋友,還是少吃為好!為了自己的身體健康,平常可以多食用一些,新鮮的水果蔬菜,多喝水,不吃嘌呤含量比較高的食物,比如:動物的內臟,部分魚類,海鮮類等,平時戒煙戒酒,等從生活當中有效的控制痛風的發作!
二、痛風不能吃什麼
1、禁食高嘌呤食物
患者在急性期應選用低嘌呤食物飲食,攝入的嘌呤應在150毫克日之內,禁用含嘌呤高食物。雖然外源性嘌呤不是痛風發病的主要原因,但吃一頓富含嘌呤的飲食,類似於往血液中注射了一劑尿酸,一下子使血尿酸濃度增高,容易誘發痛風急性發作。因此減少富含嘌呤食物的攝入,在痛風的防治上有其獨特的重要性。高嘌呤食物:豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。
2、少食鹽的攝入量
食鹽攝入過多,會使小動脈痙攣,血壓升高,促使腎小動脈硬化過程加快,鈉鹽有促使尿酸沉澱的作用。適當減少鈉鹽攝入,有助於降低血壓,減少體內鈉水瀦留。痛風患者每天須限鹽在2~5克以內,普通人要維持清淡飲食。蛤貝類、腐乳、、醃製品、皮蛋,鹹(醬)菜、蝦米、鹹肉(蛋)以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高,應儘量少吃或不吃。
3、少食脂肪類食物
痛風患者要減少脂肪的攝入,過多食用脂肪可減少尿酸的排出。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜,注意要以植物油為主,少吃動物脂肪。做菜要少放油。
4、忌食火鍋
這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數十倍。
花生的種皮內為兩片,生吃花生還是熟吃花生都很好吃,而且還可以促進人體微量元素的吸收,花生一開始吃也許不是很好吃,但是花生屬於越嚼越有香味的乾果,所以花生在乾果中收到了越來越多消費者的歡迎,這篇文章主要是講解了痛風可以吃花生嗎,相信大家看完這篇文章之後心裏都有了答案,除此之外文章片尾還講到了其他延伸閲讀內容,大家可以點擊進去看一下,提高自己的知識,保護痛風患者,保護自己身邊的人!
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