千味醉低卡魚肉燕麥怎麼做又香又好吃
燕麥，是一種低糖、高營養、高能量的健康食品，是減肥時期衆人的好伴侶，淺淺的卡其色燕麥配上米白色的魚肉末，畫風就變得文藝起來了！清淡的味道，爽滑軟糯的口感，若是喜愛，還可以加入一點點牛奶，奶香四溢的魚肉燕麥定會讓減肥中的你百吃不膩！
主料
燕麥 ：75魚肉 ：100
水 ：2碗
輔料
鹽 ：適量具體步驟
1.準備好食材
2.將魚肉洗淨，鍋內水燒開，蒸熟魚肉
3.魚肉蒸熟後，剔去魚骨、魚皮，然後把魚肉碾碎
4.鍋內加入清水，燒開後加入燕麥，蓋上鍋蓋，把燕麥煮至熟軟
5.燕麥煮熟後，加入魚沫，攪拌均勻
6.加入少許鹽調味即可出鍋，根據喜好可適當加入些許牛奶
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