有关低脂无油鸡排的做法的精选知识

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低脂无油鸡排的做法，低脂无油鸡排怎么做

“超级健康的低脂无油鸡排，绝对适合当做减肥餐。简单好做荤素搭配，最合适减肥但是又嘴馋的亲们我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料鸡肉（150g）青菜（20g...
低脂鸡肉丝的做法，低脂鸡肉丝怎么做

“家里买了好几块鸡胸肉，吃腻了水煮鸡丝，换换口味，低脂又健康，很赞哟~”食材明细主料鸡胸肉（500克）橄榄油（20克）胡椒粉（3克）辅料盐（6克）番茄酱（90克）辣椒油（自选）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂鸡肉丝的做法步骤1、烧开锅里的...
无油低脂减肥美食的做法无油低脂健康减肥美食无油低脂减肥美食怎么做

“购买可以上乐鲜网淘宝店：微店：Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片（70g）辅料酱油（适量）青芥辣（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...
低脂红烧排骨的做法，低脂红烧排骨怎么做

“体贴叮咛一般红烧或糖醋排骨，一定会先用大量的油炸，再加调味料熬煮，不但造成回锅油的困扰，锅子又常常煮的焦黑难洗，如果使用牛头钢原味锅，不但不必油炸，又可将排骨中的油完全逼出来，既可享受美食，又不会增加本身的负担，重要的...
无糖低脂萌兔面包的做法，无糖低脂萌兔面包怎么做

“本次ACA烘焙明星大赛的宗旨是用何物代替黄油和白糖，我就想做面包的话，黄油可以用橄榄油代替，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、橄榄油护肤F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物...
低脂低油法棍的做法低脂低油法棍——减脂碳水好选择低脂低油法棍怎么做

“在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝...
低脂鸡排饭的做法，低脂鸡排饭怎么做

““三月不减肥，老大徒伤悲”，年年这句话，在减肥和美食之间纠结着。今天的这盘鸡排饭低脂少油盐，清淡却不寡淡，米饭颗粒分明，晶莹剔透，很适合细嚼慢咽。我已经连着吃了一周了，体重降了2斤，虽然有点慢，但是有奔头儿。”食材明细...
无油低糖鸡蛋饼干的做法，无油低糖鸡蛋饼干怎么做

“我家大儿子太胖了，做烘焙最近都是低糖少油。这是一款无油低糖的小饼干。适合小宝宝和减肥的人吃。而且材料简单，只需要三样。做法又简单，特别适合懒人和烘焙新手的做法～”食材明细主料鸡蛋（1个）糖（10g）辅料低筋面粉（25g）甜味（...
低脂鸡胸肉的做法，低脂鸡胸肉怎么做

“鸡胸肉是减脂人士的爱，这道鸡胸肉的神仙吃法，滑嫩鲜香，酸辣可口，味道绝绝子。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料香菜（适量）蒜头（适量）姜丝（适量）调料生抽（2勺）白糖（少许）白芝麻（适量）蚝油（1勺）辣椒粉（适量）料酒（适量）香醋（1勺）热油（适量）生粉（适量）酸...
低脂油麦菜的做法，低脂油麦菜怎么做

“非常时期，看见绿色的蔬菜格外美丽！儿子爱吃油麦菜，今就来一款：低脂油麦菜，美美的口感很赞哦！”食材明细主料油麦菜（适量）蒜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂油麦菜的做法...
低脂油醋汁的做法，低脂油醋汁怎么做

“减脂人士必备！！拌沙拉，烤肉都可以吃哦，非常美味！由于哺乳期就没有加黑胡椒碎～”食材明细主料牛油果油（51g）辅料意大利黑醋（17g）喜马拉雅玫瑰海盐（3g）芥末仔酱（1大勺）黑胡椒碎（5-10g）蜂蜜（5g）其他（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂油...
低脂牛排的做法营养瘦身低脂牛排低脂牛排怎么做

“自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂牛排的做...
无油低脂酸奶蛋糕的做法，无油低脂酸奶蛋糕怎么做

“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂，不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉（25g）酸奶（120g）玉米淀粉（15g）鸡蛋（3个）辅料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离...
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法，清爽低脂的无油酸奶蛋糕怎么做

“你是否喜欢乳酸蛋糕的口感，却担心摄入过多脂肪，不敢多吃？没关系，这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，却更加低脂，好吃不怕胖哟。”食材明细主料鸡蛋（3只）酸奶（120克）细砂糖（35克）低筋面...
低脂无油可替布朗尼的做法，低脂无油可替布朗尼怎么做

“对于爱吃甜食又想减肥的朋友特别友好的低脂高仿布朗尼，简直是解馋利器哈哈哈”食材明细主料蒸熟地瓜（300g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）辅料泡打粉（5g）无糖可可粉（15g）代糖（20g）干果（适量）熟燕麦片（3小匙）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低...
低脂鸡肉脆的做法，低脂鸡肉脆怎么做

“在我分享的食谱中，有很多都是用空气炸锅制作的，今天分享的这个小零食也是，我因为实在想不到更契合这个零食的名字了，所以叫它鸡肉脆脆，因为是用鸡胸肉制作的，入口口感酥脆，因此得名。鸡胸肉是我用来控制体重做轻食的，所以家...
低脂无油燕麦饼干的做法，低脂无油燕麦饼干怎么做

“最近体重有点过分，还控制不住的总是想吃东西，于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方，希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片（280g）辅料牛奶（100g）鸡蛋（2颗）调料盐（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时...
无油低脂鸡翅的做法，无油低脂鸡翅怎么做

“用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅...
无油低脂烤鸡柳的做法，无油低脂烤鸡柳怎么做

“来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉（一块）盐（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）辅料淀粉（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜...
低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法，低脂奥尔良烤鸡排汉堡怎么做

食材明细主料鸡胸肉（2块）汉堡（2个）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料低脂沙拉酱（少许）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法步骤1、鸡胸肉切片，用锤打散。2、放入奥尔良调料，加入适量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。3、...
无油低脂酸奶蛋糕的做法无油低脂酸奶蛋糕—6寸无油低脂酸奶蛋糕怎么做

“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低热量的蛋糕，吃货的福利哟！”食材明细主料酸奶（150克）低筋面粉（50克）鸡蛋（3个）白糖（20克(蛋白)）玉米淀粉（20克）辅料白糖（15克（蛋黄））盐（0.5克）奶...
无油烤鸡排的做法好吃不油腻的~~【无油烤鸡排】无油烤鸡排怎么做

“夏天到了，大家都想减减肥穿起美美的衣衫但满大街的鸡排店飘散出炸鸡的香味充满着诱惑~~想着吃炸鸡喝啤酒这种爽爽生活，口水哒哒。。。油炸食品油腻，不利于减肥、健康，怎么办呢？那就来尝试着做做这个无油烤箱版鸡排吧用烤...
低脂无黄油版雪花酥的做法，低脂无黄油版雪花酥怎么做

“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都不硬，甜度也被弱化，本款雪花酥不含...
低脂牛油蛋糕的做法，低脂牛油蛋糕怎么做

“今天这个蛋糕口感扎实，有浓郁的奶香，却只有通常牛油蛋糕一半的黄油，所以喜欢牛油蛋糕又怕高热量的TX不妨一试，它吃起来就像牛油蛋糕，表皮酥脆，内里细腻油润，咬上一口就有一种满足的感觉。”食材明细主料低粉（100克）牛奶（100克...
低脂烤鸡胸的做法，低脂烤鸡胸怎么做

食材明细主料鸡胸肉（2片）耗油（15克）淀粉（5克）黄酒（适量）黑胡椒（适量）贝贝南瓜（1个）圣女果（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂烤鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、加入蚝油。3、加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制...