有关排骨鲜蔬盖饭的做法的精选知识

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排骨鲜蔬盖饭的做法，排骨鲜蔬盖饭怎么做

“排骨的肉香、油被清新爽嫩的各类蔬菜吸收滋润。青豆、玉米、西兰花、胡萝卜的维生素丰富，和排骨里的铁元素、蛋白质相互促进，口感和营养都得到了最大限度的融合和促进。”食材明细主料猪小排（4块）辅料胡萝卜（15g）豌豆（10g）...
肉酱杂蔬盖浇饭的做法，肉酱杂蔬盖浇饭怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）蘑菇（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）肉酱（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉酱杂蔬盖浇饭的做法步骤1、准备好材料：肉酱，草菇，香葱，紫甘蓝，红萝卜2、把蔬菜都切成小片，香葱切成末3、...
时蔬猪肉盖浇饭的做法，时蔬猪肉盖浇饭怎么做

“现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让...
咖喱土豆排骨盖浇饭的做法，咖喱土豆排骨盖浇饭怎么做

“一般大家做咖喱鸡的较多，今天夏家妈妈给大家带来这道咖喱土豆排骨，结合了排骨的香咸酥烂，土豆的柔软香甜，咖喱酱汁的浓郁香味。味道极好，营养价值高，是一道十分好吃，老少都非常喜欢的盖浇饭。”食材明细主料土豆（适量）排骨（适...
什锦蔬菜排骨煲仔饭的做法，什锦蔬菜排骨煲仔饭怎么做

“简单的美味”食材明细主料米饭（150g）排骨（150g）胡萝卜（1根）青笋（半根）小蘑菇（50g）洋葱（1个）辅料葱（50g）姜（半块）煲仔饭酱油（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）什锦蔬菜排骨煲仔饭的做法步骤1、肋排洗净切成小块...
排骨鸡翅盖烧饭的做法，排骨鸡翅盖烧饭怎么做

食材明细主料鸡翅（适量）排骨（适量）辅料香菇（6朵）瓢儿菜（5颗）小米辣（6颗）小葱（1颗）芹菜心（3颗）大蒜（3粒）生姜（适量）配料淀粉（适量）十三香（适量）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）香油（一小勺）黄糖（适量）料酒（适量）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）排...
咖喱时蔬盖浇饭的做法，咖喱时蔬盖浇饭怎么做

“做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原来持有的咖喱口味不如传统口味顺口的想法也在悄然改变。这次，又做了咖喱盖浇饭，加工方法既健康又省事儿。虽然是一盘，但荤素都有，营养很丰富。”食材明细主料块状咖喱（75g）米饭（250g）土豆（200...
牛肉蔬菜盖浇饭的做法蚝油牛肉蔬菜盖浇饭牛肉蔬菜盖浇饭怎么做

“很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！”食材明细主料牛肉（适量）白米饭（适量）辅料玉米粒（适量）西兰花（适量）配料糖（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）洋葱粉（适量）清水（适量）橄榄油（适量）鲜肉粉（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）简...
肥牛时蔬盖饭的做法，肥牛时蔬盖饭怎么做

“肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富...
三蔬排骨豆汤饭的做法，三蔬排骨豆汤饭怎么做

“主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来，一直下雨...
鸡排盖浇饭的做法，鸡排盖浇饭怎么做

“肉质鲜嫩美味，非常受孩子的喜爱～”食材明细主料鸡腿（四个）辅料芝麻（少许）葱花（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）生抽（适量）老抽（少许）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡排盖浇饭的做法步骤1、鸡腿洗净去骨用刀背...
地三鲜盖浇饭的做法，地三鲜盖浇饭怎么做

“土豆应该没有人不爱吧？我是土豆狂，平日买菜总少不了它。爱把土豆变着花样吃，炸薯条，炒土豆...都是大爱，总之，和土豆相关的都是最爱^^。地三鲜是下饭好菜，和茄子、青椒搭配营养且美味，正好今天冰箱里食材有它们，也正好有了今...
时蔬盖浇饭的做法，时蔬盖浇饭怎么做

“一碗米饭，配上色彩缤纷的小炒菜，营养、颜值都是那么吸引人。”食材明细主料米饭（1碗）生菜（3或4片叶）胡萝卜（16克）鸡蛋（2个）黄瓜（15克）红椒（10克）青椒（10克）香菇（4朵）黑木耳（10朵）辅料葱（1段）蒜（2瓣）蚝油（6克）盐（2克）食用油（3克+3克）花椒粉（0.5克）生...
海鲜排骨饭的做法，海鲜排骨饭怎么做

“因为是海边出生的，所以我家经常备有海鲜干货，排骨是家里大小都爱吃的，忙的时候懒得时候就可以做一锅排骨饭，一家子吃上就好。”食材明细主料排骨（300克）沙虫（10条）胡椒粉（2克）姜片（3片）蚝油（5克）清水（适量）料酒（5克）辅料海米（1小把）瑶柱...
可乐鲜蘑盖饭的做法，可乐鲜蘑盖饭怎么做

“突发奇想的一道盖饭，晚上下班回来只有我自己吃晚饭，看到餐桌上有不少早晨爸妈出门前妈妈做的炒肉丝，因早晨急着出门菜没吃多少，正想着什么解决，看到冰箱里还有鲜蘑和中午做的可乐豆腐时剩了半瓶的可乐，OK，炒一起做盖饭。鲜...
咖喱时蔬排骨的做法扫饭好搭档【咖喱时蔬排骨】咖喱时蔬排骨怎么做

“咖喱是吃多了家常菜后的刺激补给，米饭、法棍、吐司、馒头都是咖喱的好搭档。这回买的是味好美的油咖喱，这个做法是油咖喱背后的推荐食谱，跟大家叨叨。”食材明细主料红青椒（一个）绿青椒（一个）洋葱（一个）小排（一斤）番茄（一个）辅料...
多蔬肉片盖浇饭的做法，多蔬肉片盖浇饭怎么做

“猪里脊肉含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，可以补肾养血，滋阴润燥。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大...
排骨盖土豆丝的做法，排骨盖土豆丝怎么做

“这个是我小孩最爱吃的。排骨盖在土豆丝上面。土豆丝有红烧排骨汁。特别喜欢拿来拌米饭。”食材明细主料土豆（适量）排骨（适量）辅料老抽（适量）冰糖（适量）葱花（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）排...
时蔬排骨饭的做法时蔬排骨饭—零厨艺8分钟完成时蔬排骨饭怎么做

“米粒均匀的吸收了排骨和菌菇的香气，加上软糯的胡萝卜丁和豆角，香而不腻，软烂可口，可以让宝宝胃口大开哦！花最少的时间，零厨艺就可以做一锅全家喜欢的味道。这个饭适合1岁以上的宝宝，还吃不了大块排骨的宝宝，妈妈们做好后剁...
排骨杂蔬饭的做法，排骨杂蔬饭怎么做

“好久没吃排骨饭了，嘴馋了很久，今天总算实施做了一锅，正好冰箱有腌了几天的排骨，就干脆解决，绝对是懒人的首选”食材明细主料排骨（150克）大米（200克）辅料玉米（30克）青豆（50克）香菇（10个）胡萝卜（1条）土豆（2个）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简...
炸猪排盖饭的做法，炸猪排盖饭怎么做

“今天教大家做Katsudon（炸猪扒盖饭）。Katsudon的Katsu（炸猪扒）在日语中的发音同“胜利”的“胜”字同音，深受食客欢迎。日本人甚至会在考试或比赛前来一碗，祈求胜利。为每一位考生加油！”食材明细主料猪排（3片）鸡蛋（3个）洋葱（半...
猪排盖饭的做法，猪排盖饭怎么做

“简单方便，好吃不贵。”食材明细主料梅花肉排（适量）辅料卷心菜（适量）鸡蛋（适量）面包糠（适量）配料盐（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪排盖饭的做法步骤1、两块梅花肉排11块，四分之一的卷心菜1块钱，鸡蛋一枚，面包...
杂蔬盖浇饭的做法，杂蔬盖浇饭怎么做

“简单营养快手菜”食材明细主料肉丁（50g）杂蔬（300g）辅料咖喱酱（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂蔬盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入肉丁翻炒均匀，加入盐调味。2、家里有的蔬菜一样来一点，有什么放什么，可以切丁、切块，怎...
西红柿盖排骨的做法，西红柿盖排骨怎么做

食材明细主料排骨（2根）西红柿（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿盖排骨的做法步骤1、把西红柿一分为二，再横切成中厚片（太簿炒时会碎掉）2、排骨切段，洗净，沥干水份，蒜拍扁3、锅里不放油...
牛排盖浇饭的做法，牛排盖浇饭怎么做

“某天准备早餐时没想好做什么吃，就选了个最简单的米饭，用电饭煲煮一锅米饭，然后再在燃气灶上煎个牛排，准备点配菜，很快的工夫就齐活”食材明细主料大米（1杯）小米（1/3杯）牛排（2片）青笋（半根）胡萝卜（1/3根）黑木耳（5片（泡发））香菜（1根）辅料食...