鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法，鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做

“减肥时期的美味佳肴。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤

• 1、糙米取出。

• 2、加入大米，藜麦一起洗净。

• 3、土豆胡萝卜洗净切小丁。

• 4、香菇泡发

• 5、鸡胸切丁焯水，加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。

• 6、起锅放少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。

• 7、加入鸡丁和米饭拌匀。

• 8、上锅蒸，水开半小时。

小窍门

少油即可，减肥也要有些油的摄入哦。