什锦炒饭的做法 超大盘什锦炒饭 什锦炒饭怎么做
“世界杯来了,上班什么的都抛之脑后!看球是爽了,就是肚子不愿意了,吃了几天零食,养了一肚子脂肪。于是决定先吃饱再看球!自己做当然不能亏待自己,这样超大盘什锦炒饭就诞生了。。。可怕脂肪会不会更多?”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
什锦炒饭的做法步骤
1、莴笋,火腿肠,白萝卜,红萝卜、番茄切丁,瘦肉切条备用。
2、先将瘦肉和番茄一起放锅里炒一会儿,然后加入准备好的配料一起翻炒。
3、加入准备好的米饭翻炒,最后加盐调味即可。
4、摆盘
小窍门
菜式营养:米饭,是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必须营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。这是与多种食材搭配平衡膳食的美味佳肴。
温馨提示:
1、食材的搭配可以自己调整,选择自己喜欢的或是营养均衡很重要喔;2、吃炒饭时搭配一碗汤可以缓解炒饭的偏干的口感。
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