鲍鱼什锦炒饭的做法，鲍鱼什锦炒饭怎么做

“鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

鲍鱼什锦炒饭的做法步骤

• 1、准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用

• 2、鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状

• 3、胡萝卜、香葱、香肠切成粒状

• 4、鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液

• 5、锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型

• 6、倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀

• 7、炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开

• 8、放入香肠和胡萝卜粒翻炒

• 9、放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀

• 10、最后撒上葱花提鲜即可出锅享用

• 11、炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦

• 12、搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足

• 13、早餐就要有奶、水果、早餐包才完美

• 14、鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷

• 15、美好的一天从丰盛的早餐开始噢

小窍门

鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!