抗癌黑米山药糊的做法，抗癌黑米山药糊怎么做

“只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑花生富含硒元素，而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品，大多都打着抗癌的旗号。
只可惜了，黑花生热已经过去了，而今常备的，只有红皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌，只是一个传说，到底有木有用，谁也不知道。。。
只知道，这糊糊稠稠滑滑，口感很不错。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

抗癌黑米山药糊的做法步骤

• 1、用料：花生20克，黑麦20克，杏仁20克，黑米20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

• 2、将坚果米谷洗净控水，

• 3、倒入碗中，加水浸泡至涨发。

• 4、大枣洗净去核，切小丁。

• 5、山药洗净切小丁。

• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、盖好盖子，

• 10、放入机座，卡好。

• 11、启动豆浆功能。

• 12、打浆结束，取下打浆桶

• 13、揭盖，

• 14、取走滤网架，使渣浆混合，

• 15、倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。