补血山药黑米糊的做法,补血山药黑米糊怎么做
“黑米,桂圆,红枣都是很好的补血食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更好。据说,用此四样煮粥可以补血气,促进血液循环。不喝粥,喝糊糊应该也是一样,而且会更容易消化。
配方随意,用量没什么讲究。三颗桂圆,仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。
红枣和桂圆多一些,口味会更甜。淡淡甜味,这几颗刚刚好。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
补血山药黑米糊的做法步骤
1、用料:铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,水1500毫升
2、将黑米洗净,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
3、红枣去核,切小丁,备用。
4、桂圆去壳核,取肉,备用。
5、山药洗净切小片,备用。
6、将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7、倒入所有材料,
8、加入清水。
9、盖好盖子,
10、放入机座,卡好。
11、启动豆浆功能。
12、打浆结束,取下打浆桶
13、揭盖,
14、取走滤网架,使渣浆混合,
15、倒出
小窍门
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
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