山药黑芝麻糊的做法 #缤纷水果#这碗浓浓の山药黑芝麻糊补钙效果事半功倍 山药黑芝麻糊怎么做
“偶尔在电视上看到一养生节目是关于冬季养生的,里面的主要食材就是山药,中医认为冬季要吃长在土里的食物,山药就是适合冬天吃的,而且根须越多的山药说明其营养价值越高,而山药和黑芝麻搭配可以补肾气的同时,补钙效果加倍,每年冬天家里都会做核桃芝麻,今年就换个方式来上一碗山药黑芝麻糊,浓浓滑滑的,又让我想起小时候吃的南方黑芝麻糊的味道。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
山药黑芝麻糊的做法步骤
1、准备食材:核桃去壳,山药去皮切成小块,香蕉切块。
2、杯子倒入10g黑芝麻。
3、倒入香蕉块。
4、倒入去皮切块的山药。
5、放入核桃碎。
6、倒入200ml水。
7、按下米糊键15分钟即可。
8、倒入碗中。
9、上面撒上一些核桃碎。
10、撒一些奇亚籽。
11、一碗浓浓的山药黑芝麻糊就搞定了,山药和黑芝麻这对CP让你补钙效果加倍。
小窍门
这款甜品用香蕉调节甜度的,也可以换成红糖或是冰糖或是蜂蜜。
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