黑芝麻糊怎么冲，还在喝黑芝麻糊疙瘩吗

“黑芝麻糊哎~~”一个温柔的阿姨，一个可爱的小男孩，一锅热气腾腾的黑芝麻糊，这个经典的广告相信很多人印象颇深。黑芝麻糊不仅味道香甜，而且营养丰富，无论男女老少都十分喜爱。不过，很多人在冲黑芝麻糊时，往往会冲出一碗“黑芝麻疙瘩”，严重影响口感。那黑芝麻糊怎么冲？来看看吧！

一、主要功效

据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

营养成分

二、黑芝麻糊怎么冲

首先，我们需要准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水，当然，还有碗、调羹以及芝麻糊一包，准备好之后我们就开始进行下面的步骤

将芝麻糊打开倒进碗里面，有人会说平时一边倒芝麻糊，一边搅拌都会成块，这样全倒进去不就更加难搅拌均匀了吗?不着急，我们接着往下走。

将准备好的凉开水倒进碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用调羹搅拌，如果有发现一些小疙瘩，用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了，知道搅拌均匀

这时我们再根据自己的口感喜好添加热开水的多少，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些开水

最后再用调羹搅拌均匀就可以了，这样子的芝麻糊滑滑的，不会有任何块状沉淀，喝起来口感极佳，这就是先用凉开水后热开水的诀窍所在了

学会了吗？黑芝麻糊怎么冲是不是已经难不住大家了？冲黑芝麻糊的诀窍就在于一碗凉开水。另外，冲的时候也要有耐心，不要毛躁。每天早晨，一碗香喷喷、热腾腾的黑芝麻糊，一定会让大家一早上都舒舒服服的，也希望黑芝麻糊这个中华传统美食能一直流传下去。