芡实南瓜粥 的做法，芡实南瓜粥 怎么做

“芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能弱。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

芡实南瓜粥 的做法步骤

• 1、芡实洗干净用冷水浸泡30分钟

• 2、大米洗干净用冷水浸泡

• 3、南瓜洗干净，去皮去瓤

• 4、南瓜切成滚刀块

• 5、芡实倒入电饭煲内胆

• 6、南瓜放入电饭锅内胆，再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲

• 7、再开锅，将大米洗干净入锅同煲

• 8、煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用

小窍门

1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。