来月经吃什么可以排毒
女性由于特殊的体质构造,对于排毒的要求也是非常高的,一旦毒素堆积,就会出现各种各样令人困扰的问题,比如令人郁闷的面部色斑、难以启齿的妇科疾病和其它各种皮肤问题等等等等,那么,来月经吃什么可以排毒呢?一起看看。
一、来月经吃什么可以排毒
1、玫瑰花
花如女人,女人如花,玫瑰花香气宜人,具有宁神安神等功效。特别是经常脾气大或者“经前综合症”的女性更宜经常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。
2、水
水是最普通最廉价的一种排毒方法。事实上充足的水份更有利于促进新陈代谢,特别是对于正处于经期的姐妹们更要注意多喝水,这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都非常有助于身体健康。
3、山楂
很多女性到了经期都会表现出食欲不振、胃口差等问题,而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。
4、木耳
木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收,具有清洁血管的作用,建议经期的女性可适当多吃一些。
5、柑橘
此时正是柑橘上市的季节,中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。
6、海带
很多人都知道日常多吃海带更有利于身体健康,事实上海带也是女性排毒养颜的一把好手呢?这是因为海带中含有丰富的硫酸多糖物质,拥有较高的含水率,因此适当多吃能够帮助清除血管壁上的胆固醇,排出肠内形成的凝胶状物质起到预防便秘、肠癌、辅助治疗动脉硬化、排出体内多余重金属、放射性元素的作用。另外海带中含有丰富的碘具有促进女性卵巢正常运行的作用,因此对女性的日常养生保健具有强大的保健功效。
7、红豆
女性月经来潮时,由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量较多者),在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。
8、红糖
中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
来月经吃什么可以排毒呢?经期吃山楂是可以排毒的,因为山楂是可以开胃健脾的,一旦肠胃好了,排便就能及时和通畅,这样体内的毒素就能有效地排出;此外,大量饮水也是有助于排毒的,只要让经血得到充分的排出,这样毒素才能不堆积。
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