铁棍山药与虾仁一起吃可以吗

山药是我们日常常见的一种食材，其富含大量的蛋白质和各种矿物质，尤其是钾和镁元素含量较高，具有利尿、降压、保护心脏的功效。虾仁富含大量的蛋白质，脂肪含量低，具有增强免疫力的作用。那么，铁棍山药与虾仁一起吃行不？下面一起来了解一下吧！

一、铁棍山药与虾仁一起吃行不

铁棍山药不宜和虾仁一起吃，同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

二、山药不宜与以下食物一起吃

1.山药+猪肝

山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，2、则加速氧化而破坏，降低了营养价值

3.山药+鲫鱼

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

4.山药+荞麦米

身体不适

5.山药+鹿肉

生涩易便秘

6.山药+黄瓜

黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

7.山药+笋瓜

胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

8.山药+虾

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

9.山药+南瓜

南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

10.山药+胡萝卜

胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

11.山药+鲤鱼

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

12.山药+甘遂

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

13.山药+碱性食物

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

14.山药+鱼

同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

三、山药和什么一起吃最好

1.山药搭配红枣，健脾养胃

山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好的保健效果。

2.山药搭配南瓜，降低血压

山药中含有可溶性的纤维，能够有效的控制饭后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促进消化的作用，南瓜中含有锌元素，铜元素，果胶成分，能够让人体胰岛素的分泌保持正常的状态，有效的达到治疗糖尿病，高血压的效果也可以增强抗癌的能力。

3.山药搭配枸杞，发挥滋补效果

如果我们不喜欢单独吃山药，可以适当性的和枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，将小米，山药，枸杞这三种药材全部放在一起，能够发挥更好的养胃效果，具有健胃消食的作用，同时也可以达到清热解渴的作用。

通过以上了解，山药与虾仁能一起吃不？山药和虾仁最好不要一起食用，避免引发肚子痛、胃痛、恶心作呕等症状。山药不仅不能和虾仁同吃，而且还不能和上面这些食物同食。大家在食用山药的时候一定要记住，山药的忌宜搭配食物才好，不然吃坏身体可就得不偿失！