蜂蜜柠檬水的做法是什么,天天都在喝是为了什么
蜂蜜和柠檬都是很好的美白养颜食品,蜂蜜柠檬水不仅对美容,对身体也是很好的,很多人都会制作蜂蜜柠檬放在家里,每天喝一杯,补充维生素C,老少皆宜,那么具体蜂蜜柠檬水的做法是什么?下面给大家介绍两种做法,大家可以选择自己喜欢的方法。
一、蜂蜜柠檬水的做法
1、做法一
(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切成薄片。
(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬;,再用工具把柠檬皮刨成丝。
(3)柠檬肉切小丁。
(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉。
(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉。
(6)再放入柠檬皮丝。
(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝。
(8)盖上盖子,放冰箱凉藏。
(9)用时取一勺,凉开水冲泡。
2、做法二
将柠檬切片,和蜂蜜一起放入温水中冲泡,直接饮用。
二、柠檬蜂蜜水的功效
1.美白
柠檬中富含多种维生素和膳食纤维,所以蜂蜜柠檬水也有美容养颜的效果,它可以起到美白的作用,同时对去除色斑也有一定的功效哦。
2.防治心血管疾病
柠檬中含有很高的维生素,而蜂蜜具有润肠的作用,喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。
3.防治肾结石
蜂蜜柠檬水中含有柠檬酸,柠檬酸能有效抑制钙的结晶,防止肾结石的症状。柠檬酸甚至能让肾结石的患者结石的数量减少,让病情好转。
国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明,常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量,而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。
4.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
柠檬也可以祛痰,而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。
在生活当中,蜂蜜柠檬水还有利于缓解咳嗽,让喉咙里的痰可以顺利的咳出,对咳嗽患者有很好的治疗作用。
在感冒初,柠檬加蜜糖冲水饮,也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。
关于蜂蜜柠檬水的做法大家应该都清楚了,应该也学会怎么做了吧?蜂蜜柠檬茶虽然对身体有好处的,但是注意不能喝过量,也不可以当水喝,最好控制在1000ml内,这样会对胃肠有伤害,如果是胃酸过多或是有胃溃疡的朋友就不要喝啦。
-
鱼腥草发奶,究竟是否属实
鱼腥草是虽然是一种植物,但对于人们的生活和身体健康有着重要的作用。鱼腥草是一种平常的食用植物,可以用来入药,可以用来食用。入药的效果可以为人们解读清热,有利尿的作用,对于人的身体有着极其重要的作用。是的,鱼腥草可能是最平常的植物,但作用极其重要。一、关于...
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...
-
桂圆吃多了好吗,有什么影响
随着人们生活水平的不断提高,人们对生活质量的要求也越来越高,对饮食的要求也从满足温饱到营养均衡。水果已经成为人们生活中离不开的一种食品,水果的品种有很多种,不同品种的水果,不仅长得不一样,味道跟营养也不尽相同,今天小编就跟大家聊一聊桂圆这种水果。桂圆吃多...