柠檬水可以天天喝吗
柠檬蜂蜜水在夏天是很多小伙伴的最爱,因为柠檬中含有丰富的维生素C且具有抗氧化美白的作用,在炎热的夏天由于紫外线的照射所以小伙伴们很容易晒黑,所以很多人每天都会喝柠檬蜂蜜水,那么柠檬水可以天天喝吗?柠檬水的正确泡法是什么呢?
一、柠檬水可以天天喝吗
柠檬含有丰富的维生素C,有的人会把它当作美容的辅助用品,所以很多小伙伴会每天都喝柠檬水,有的人甚至会喝很多,其实这样做是不正确的,我们可以每天喝柠檬水但是一定要适量,每天100mL就可以了。因为柠檬中含有大量的酸性物质,对牙齿是不好的,还有记住不要空腹喝,这样对那些肠胃不好的人是不利的。
二、柠檬水的正确泡法是什么
1.我们先准备好柠檬和食用盐,用食用盐使劲搓洗柠檬后用清水冲洗干净。
2.然后准备一把剪刀、密封罐和蜂蜜,然后把柠檬给切成薄薄的一片。
3.把切好的柠檬放到密封罐中,并在上层涂上一层蜂蜜,密封好后放到冰箱中进行冷藏,储存4-7就可以使用了。
4.等到时间到了以后用筷子夹出来几片柠檬片,用温度在60+70摄氏度的水直接冲泡就可以啦。
还有大家要注意的是在冲泡柠檬水的时候不要用干柠檬,因为干柠檬中的营养物质大部分都已经没有了。
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