寒性体质喝什么茶
现代生活人们特别喜欢冰爽的饮品和甜品,特别是炎炎夏日的到来,更是如此。可是当冰冷的食物吃多了之后,人的体质特别容易被寒气所侵。在中医看来人的体质有再热、虚寒之分,而寒性体质的人多表现为面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、手脚冰冷、对冷热交替十分敏感。所以体寒的人可以通过喝茶来调理体质。
一、根据体质选择茶品
1、专家建议:有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及熟普洱。
2、海门日报:现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。
二、寒性体质喝什么茶,要根据茶叶的特性来选择:
1、红茶:全发酵茶
性味功效:性温热,能散寒、暖胃、温阳,还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能,尤其适合冬季饮用。
适宜人群:寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者,中老年人较宜饮用红茶。
2、青茶:半发酵茶
性味功效:性味介于绿、红茶之间,不寒不热,辛凉甘润。既能消除体内余热,又能恢复津液。滋润肺腑,具有降血脂、延缓衰老等保健作用。
适宜人群:是一种中性茶,适合大多数人饮用。
3、黑茶:后发酵茶
性味功效:黑茶药性味苦、甘、性平和,具有双项调节功能,能清火,又能温胃散寒。具有降血脂、降胆固醇、助消化、暖胃等功效。
适宜人群:由于其性偏温醇,适宜寒凉性体质的人饮用。
三、寒性体质喝什么茶
1、体寒喝红茶好
材料:红茶叶一茶匙。
做法:用沸腾的水,越热越好的开水,冲泡即可。
功效:红茶是经发酵后的茶,性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质,多种氨基酸。常喝红茶能暖胃,止泻,尤其适宜体寒人群冬季饮用。
2、体寒喝熟普洱茶好
材料:熟普洱7克。
做法:为了保证口感,需定点吊水,缓慢注入开水。
功效:熟普洱茶也是经发酵后的茶,富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C,饮用后可以在肠胃内形成保护膜,茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃,通便利尿。
寒性体质喝什么茶?应该多喝喝热性的茶类,其实除了喝茶以外寒性体质人群还可以通过平时饮食调理,可以多吃热性的食物:比如1.羊肉、鸡肉、公鸡等;2.韭菜、芥菜、香菜、南瓜;3.龙眼、花生、大枣、核桃、桑葚等;也可以用热性的调料作为做菜的调料如:生姜,大蒜、胡椒,黄芪、枸杞可以作为煲汤的配料。寒性体质的人群还应该适量运动,生活起居有规律。
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