猕猴桃泡蜂蜜水有哪些功效,应该怎样制作呢
猕猴桃一直以来被大家认为是维C含量非常丰富的一种水果,食用方法非常多样,可以直接生吃,也可以制成果干果铺泡水喝,很多人觉得猕猴桃泡水喝时口感会比较酸,因而会加入一些蜂蜜在里面,那么大家知不知道这样做有哪些功效呢?怎么做比较好喝呢?
一、猕猴桃泡峰蜜水功效
1、猕猴桃泡蜂蜜水能促进消化
蜂蜜中还含有一些天然的酸性成分和酶类物质,它们能调节胃酸分泌,促进身体对食物的消化与吸收,而猕猴桃中则有大量的膳食纤维,他也能加快肠胃的蠕动,促进身体内垃圾的排出,加快身体代谢,预防便秘,对促进消化也有很大的好处。
2、猕猴桃泡蜂蜜水能降血脂
猕猴桃和蜂蜜都是能降胆固醇的天然食材,而且蜂蜜中的黄酮类物质还能抑制胆固醇在人体内的停留,软化血管,也能提高人类心肌的功能,猕猴桃中的果胶则可以促进人体内胆固醇的代谢,因此,平时人们食用猕猴桃泡蜂蜜水能让过高的血脂降下来。
3、猕猴桃泡蜂蜜水能增强体质
猕猴桃与蜂蜜都是具有滋补强壮功效的食材,它们营养丰富,而且易于人体吸收和利用,也能促进身体代谢,排出身体内的毒素。另外,猕猴桃和蜂蜜中,还有一些能促进免疫细胞再生,提高免疫细胞活性的天然物质,它们能提高人体的抗病能力,对增强体质有很好的促进作用。
二、猕猴桃泡蜂蜜水的做法
(一)材料:猕猴桃一个;冰块任意;冷开水或者开水;看杯子多大;蜂蜜一勺
(二)做法:
1、削猕猴桃。方法一,可以用刀把它一分为二,然后用勺子挖出果肉至杯子里。方法二,你也可以用削皮工具去皮,在用刀切块,或者你还可以直接用勺子去切它
2、往杯子里(最好是透明杯子,因为颜色很美),加冰块,加蜂蜜,加冷或者热开水
3、搅拌至绿意盎然,杯子表面形成薄薄的一层冷凝水,颜色梦幻级了,开吃,你会发现猕猴桃特有的清香充满了口腔,回味无穷~~
4、这样做的好处是相比于喝或者是吃水果,更加有趣味性
三、适宜人群
1、特别是体制比较弱的老年人群;
2、具有风湿性关节炎者;
3、肠胃不适者。
四、温馨提示
除1岁以下婴儿(会引起腹泻)、极少数极少数对蜂蜜过敏者外和便溏腹泻者不适宜服用。几乎所有人都可以喝。
猕猴桃泡蜂蜜水的功效以及做法和适宜人群就为大家介绍到这里了,当然,如果是想要吃新鲜的猕猴桃大家也一定要注意,刚买来的猕猴桃如果捏起来质地还是比较硬的话,就最好还是在家里先放置一段时间,等到成熟之后再食用,否则口感会比较酸涩。
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