中式早餐吃什么
说到我们吃早餐,现在无非就是分为中式早餐和西式早餐。但是对于我们中国人来说,大多还是都喜欢吃传统的中式早餐。但是很多人不知道中式早餐的搭配方法,毕竟我们吃早餐是为了补充我们的身体营养和能量,为了保持我们身体营养的一个平衡度,那么我们中式早餐吃什么呢?
一、中式早餐吃什么
中式早餐食谱一
肉末菜粥,豆沙包,芹菜,豆腐干。肉末菜粥:粳米,糯米,肉末,菠菜,胡萝卜。豆沙包:面粉,赤豆沙,果脯,猪油。芹菜豆腐干:芹菜,豆腐干丝,茭白丝,香菇。
中式早餐食谱二
皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。皮蛋粥:粳米,糯米,皮蛋,芹菜,火腿。果酱包:面粉,果酱,核桃,牛奶。雪菜肉末:雪菜,肉末,土豆,胡萝卜。
中式早餐食谱三
菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。菜肉馄饨:面粉,肉末,腌小白菜,香菇,姜。白果糕:糯米,粳米,白果,核桃,葡萄干。鹌鹑蛋:鹌鹑蛋,绿豆芽,青椒丝。
中式早餐食谱四
牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。牛奶果羹:牛奶,苹果,桔子,葡萄干。鲜肉青团:糯米,青菜汁,肉末,香菇,冬笋,火腿末。牛肉土豆丁:牛肉,土豆,胡萝卜,圆椒。
中式早餐食谱五
燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片,火腿丝,胡萝卜末,香菜。菜肉包:面粉,肉末,腌小白菜,豆腐干,香菇。什锦泡菜:大白菜,榨菜,小黄瓜,辣椒等。
中式早餐食谱六
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。黑枣粥:粳米,糯米,马芽枣,核桃。鲜肉小笼:面粉,肉末,冬笋,香菇。苣笋豆干:苣笋,豆腐干,胡萝卜,香菇。
中式早餐食谱七
豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
中式早餐食谱八
红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。
中式早餐食谱九
酱豆腐,蒸蛋羹,半个馒头。
中式早餐食谱十
南瓜枸杞大米粥,煎鸡蛋,什锦泡菜。
中式早餐食谱十一
一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。
中式早餐食谱十二
牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。
中式早餐食谱十三
红枣玉米糊一碗,素包子一个。
中式早餐食谱十四
黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。
中式早餐食谱十五
绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。
中式早餐食谱十六
牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。
有一句俗话是说“一日之计在于晨”。每个早晨对我们来说都很重要,那么我们的早餐吃的好是很必要的,早餐必须要吃的营养,补充维生素等。我们都习惯于吃中式早餐。中式早餐吃什么对我们也是很重要的。我们可以多看看中式早餐食谱,制定一个中式早餐食谱,让一家人健康的饮食。
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