西瓜的热量高么,为什么西瓜成了解暑必备
夏天到了的时候,人们最无法割舍的解热神奇除了空调那就非西瓜莫属了吧,西瓜在夏天那可以说是相当受欢迎的,因为不仅好吃还很解热解渴,特别是经过冰冻之后,那可真是无法言语的爽啊!但是吃西瓜的同时,我们只想到了解暑,并不知道西瓜的热量高么?西瓜怎么就成了解暑必备呢?想要知道的朋友们跟着我一起来看看!
一、西瓜的热量高么
西瓜的热量那不用说,答案肯定是高的,西瓜中所含的糖分,也是水果中比较高的,糖分高的水果,那么它的热量也低不到哪里去,这一点是毋庸置疑的。
就这么来说吧,通常一个五百克的西瓜相当于一碗米饭的热量,如果在减肥期间食用,不仅不利于减肥,还可能导致肥胖的发生。所以要减肥的小伙伴们需要注意这一点,不要因为一时口爽,而导致肥胖,那可得不偿失啊!
二、为什么西瓜成了解暑必备
西瓜性质寒,又被称为寒瓜,从中医的角度出发,西瓜可是解暑的佳品,而且西瓜富含各种维生素及多重矿物质,并且含水量高达96.6%,在所有瓜果中排行第一,就凭这一点,用西瓜来作为解暑佳品,是再合适不过的了。
并且西瓜的解暑吃法也是各式各样的,不但可以直接吃,还可以做成冰冻饮料、西瓜冰棒、刨冰、冰粉配料、水果拼盘等,但不管它做成什么样子,最终的目的都是冲着解暑去的。
所以说,西瓜是夏天的必备单品,但是小编在这里还是要好心提醒各位一下,不要一味地贪凉、过多的吃凉食物,不然很容易引起腹泻,甚至还可能出现胃肠功能的不正常,导致胃肠功能混乱,对身体的伤害也是很大的,并且治疗起来也会很麻烦,到时候就真的成了花钱买罪受了。所以,夏天吃西瓜解暑很正常,但也要适量食之,理性的购买。
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