怀孕能喝绿茶吗,喝了会不会对身体不好
怀孕是每个女性都会经历的一段特殊的生理时期,不管在饮食上还是日常生活中都有一些禁忌是需要注意的。怀孕期间一定需要保证每日的饮水量,足量的饮水有助于维持准妈妈的新陈代谢,对腹中胎儿的健康成长也是有好处的。但是,有些准妈妈不喜欢喝淡而无味的白开水,而碳酸饮料、果汁等也是不能喝的,所以她们有一个疑问,怀孕能喝绿茶吗?
一、怀孕可以喝绿茶吗
绿茶是指没有发酵制成的茶,保留了茶叶的原始风味,富含丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分,适量饮用对人体健康是非常有好处的,可以解腻、防癌、帮助消化等等。如果没有其他疾病和不适反应,孕妇是可以适当饮用绿茶的。绿茶有促消化的功效,能帮助孕妇防止水肿,对胎儿的健康成长也是有益处的。常见的绿茶种类有碧螺春、龙井、毛尖等。喝时要注意水温,不宜过烫,以75-85度左右为宜。
饮用绿茶时也要特别注意以下两点:
一是不可饮用过浓的绿茶,过浓的绿茶中茶多酚含量会大大增高,对孕妇健康不利。
二是不可大量饮用绿茶,每日3-5克为宜,过多饮用不仅没有好处,还可能会适得其反,对身体造成一定的负面影响。例如,茶叶中的咖啡因会令中枢神经十分兴奋,容易造成胎动,影响胎儿的成长,茶叶中的鞣酸也会引发母体出现妊娠性贫血的情况,胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血。
二、喝绿茶的禁忌
绿茶虽好,但在孕期也不是随时可以饮用的。以下几种情况的孕妇就不适宜饮用绿茶了。
一是在孕早期的准妈妈,此时胎儿还未成型,很不稳定,这种情况下就不要饮用绿茶了,以免造成不良影响。
二是孕妈妈本身就有一些肝肾方面的疾病,那也是不宜饮用绿茶的,因为大量喝茶会对相关器官造成一些额外的负担。
三是临产前就不宜饮用绿茶了,因为茶叶中的咖啡因容易引起失眠等情况,没有休息好会造成准妈妈体力不支,生产的时候容易导致难产等情况的发生。
以上就是小编为大家带来的答案了。绿茶是一种健康的饮品,但怀孕期间的孕妈妈还是应针对个人情况来决定到底要不要喝绿茶。如果身体健康,则可以适量饮用,帮助胎儿健康成长,如果自身存在一些不适宜饮用绿茶的情况时,还是要以自己的身体和宝宝的健康为重,慎重饮用绿茶,以免造成不良后果哦。
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...
-
明目食材有哪些
随着手机和电脑的普及,现在的人们经常一天内对着屏幕8个小时以上,甚至更长的时间。长此以往,眼睛会不堪重负。为了我们的健康着想,保护眼睛很重要,今天小编就给大家讲一些明目食材和食谱。一、明目食材有哪些1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量...
-
盆子种洋葱的方法
洋葱,属于是一种蔬菜类型的食物,平时在人们的生活中会经常性的食用到,多有人将其给当作调味料或者是食材来进行食用。那么大家可能都比较了解的是洋葱的烹饪方法,以下小编会为大家介绍到的是,有关于洋葱的种植方法哦,一起来看看吧!一、盆子种洋葱的方法1.如果家里买...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...