喝什么咖啡好,咖啡喝多了会对身体不好吗
咖啡是世界三大饮料之一,它的受众度不言而喻。加班聊天、朋友聚会以及招待客人等总是少不了它。咖啡与糖、牛奶、奶茶、冰激凌等都可以有多种搭配,口味丰富独特,香醇浓郁。那么喝什么咖啡好?咖啡对人体有什么好处?喝多了咖啡又有什么坏处呢?
一、喝什么咖啡好
速溶咖啡是把品质低劣的咖啡粉加入糊精淀粉,再加入色素、咖啡香料做成即溶咖啡、三合一咖啡、罐装咖啡,这种咖啡喝起来咖啡异常浓醇香,但你却完全不知道这是一种组合咖啡,长期喝多了这种简便快速的咖啡,对身体的味觉和肝、肾都是不小的伤害。
上等的咖啡一定是现磨的纯咖啡。因为现磨咖啡不但对人体健康没有危害,现磨咖啡就是烘焙好的咖啡豆研磨成粉,然后做出的咖啡,现磨咖啡的成分除了咖啡就是水,偶尔加些奶和糖,完全没有食品添加剂,这是它与速溶咖啡的根本区别。
二、什么时候喝好
1、首先,餐前喝咖啡,会造成不想吃东西,这样容易让胃部受到刺激,特别是对胃溃疡的患者更是不利。
2、其次,喝咖啡最好是在餐后喝最好。
3、最后,每天喝咖啡的总量最好不要超过三杯。
三、喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡的好处:
1、咖啡含有一定的营养成分。
2、咖啡对皮肤有益处。
3、咖啡有解酒的功能。
4、咖啡可以消除疲劳
喝咖啡的坏处:
1、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
2、咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。
3、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
4、孕妇饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。
5、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量,咖啡会破坏其吸收的维生素B1,对保持神经系统的平衡和稳定有很大影响。
喝什么咖啡好?速溶咖啡是为了方便简单在市场上应运而生的,里面添加了各种食品添加剂。现磨咖啡是使用咖啡豆现磨冲泡,虽然现磨咖啡喝起来比较复杂,但是显然是要健康的多。咖啡喝了有一些好处,但是不能过量饮用,引发身体疾病或者恶化病情。
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