芒果如何保存最好,有什么注意事项,以及芒果有什么作用与功效
说到芒果,相信多数人都是很熟悉的,它是水果中的一种,味甜,质地绵软,富含丰富的人体必须的维生素跟微量元素,绝对是对人体好处多多,那么问题来啦,芒果如何保存最好,又有什么注意事项呢,以及芒果有什么作用与功效,接下来就仔细的盘点盘点。
一、芒果如何保存最好
1、用保鲜袋装好,把他们放入冰箱冷藏,可以保存;
2、将芒果放在避光阴凉的地方,可以保存几天;
3、拿个纸盒,把 芒果放在纸盒里,放在家里的一个角落里,可以存放四五天。
注意事项
1、凡是水果都不能存放很久,所以在存放期间,尽量在存放期间把水果吃完,超过存放期间的芒果就不要吃了,没营养又对身体不好。
2、或者在芒果的旁边放几包防腐剂,可以保存水果好多天。
3、防腐剂用包装型的,千万不能向水果撒防腐剂,撒了就不能吃了。
4、纸箱保存法要在干燥的地方进行。
二、芒果的作用与功效
1、有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。
6、降血脂
芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清自由基的功效,所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C,还能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病很有帮助。
7、预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有抗癌作用。美国有研究人员发现,芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用。
上边说了这么多芒果的话语,是不是对于芒果如何保存,有什么注意事项,以及芒果有什么功效与作用,这一系列的问题了然于心啦,不过话说回来,再好的东西也是有两面性的,所谓物极一定必反,所以说我们食用的时候一定要适量,不要过量食用。
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