颈椎食疗方案，颈椎不好可以食用怎么样的食材？

人们现在的工作，可谓多数都是在电脑下进行办公，当然这样的情形之下，便很容易引起颈椎上面产生一系列不好的病症。那么想要对颈椎好的话，有哪些食疗的方案可以供人们进行食用的呢？以下小编刚好就有整理到的哦，可以一起来看看呢！

颈椎食疗方案，颈椎不好可以食用怎么样的食材

一、颈椎食疗方法

1.木瓜陈皮粥

原料：木瓜10g，陈皮10g，丝瓜络10g，川贝母10g，粳米50g。

制法：原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。

功效：化痰除湿通络，适用于治疗痰湿阻络型颈椎病。

2.山丹桃仁粥

原料：山植30g，丹参15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g。

制法：将上述原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。

功效：活血化瘀，通络止痛，适用于治疗气滞血瘀型颈椎病。

3.五子羊肉汤

原料：羊肉250g，枸杞子10g，菟丝子10g，女贞子10g，五味子10g，桑椹子10g，当归10g，生姜10g，肉桂5g。

制法：将原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好，羊肉切成片，将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出纱布包，剩下的材料中加人蜂蜜适量。

功效：补肝肾，益气血，适用于治疗肝肾亏虚型颈椎病。

二、颈椎不好可以食用的食材

1.颈椎病的病人可以多吃一些含有丰富维生素食物，如一些动物肝脏，和一些奶与奶制品，一些禽蛋食物和一些绿叶菜类，一些黄色菜类及水果等都是很不错的。如胡萝卜、西红柿、猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、西兰花、菠菜、橙子、杏、红薯、杏等。

2.颈椎病人可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些奶制品，多吃一些肉类，巴类，水产品，也可以多吃一些黄豆等豆制品，多吃一些高蛋白质的食物，如干果类。

3.颈椎病人可以多吃一些含钙的食物如牛奶类，这些食物的含钙量是很丰富的，也可以多吃一些海带和虾皮，豆制品，动物骨头。

4.有些人.颈椎病是因为湿热阻滞经型的，这类人可以多吃一些葛根、苦瓜、丝瓜等这一类有清热解肌通络功效的一些果菜。

5.颈椎病病从的饮食要合理一些，饮食是不能太单一的。要合理搭配。

颈椎食疗的方案，以上小编已经为大家所整理到了哦。平时若是颈椎不太好的人们也可以尝试一下如上所述的方法哦，可以让自己的颈椎尽量的得到改善。再有便是在日常生活中，还是需要多加的注意一下休息，在工作上面对自己的颈椎好一些！